конечно)

Если готовую гречку,рис,пшено и т.д заливать молоком с малой жирностью,то вреда не будет,а только польза.Я на завтрак еще люблю омлет с овощами,оочень вкусно.Я купила себе мультиварку и очень довольная,так как можно готовить с минимум масла или вообще без него,ничего не пригорает,режим выпечка,как у бабушки из печки все получается.Очень здоровая и вкусная еда.

У меня мультиварка уже лет 7 примерно. Тоже в ней люблю готовить. И каши предпочитаю варить именно в ней). Действительно все вкусно и полезно получается))

а какой вред может быть от молока в каше -ну разве что калорийность увеличивается-но зато вкус улучшается.Я всегда на молоке готовлю(1:1 с водой его развожу чтоб уменьшить калораж каши)И та овсянка гораздо полезнее-она натуральная ,без обработки как хлопья.Надо и себе такую купить,а то я присела на овсянку Быстрофф в пакетах-один пакет 165 кал-многовато для каши,но она сладкая и с фруктами и не такая густая как нормальная овсянка которую варить надо..

Я приобрела в 2009 году,кстати на этом форуме посоветовали,но тогда я весила намного меньше,но ничего в этот раз труднее,но главное начать и не бросать.

Девочки, доброе утро!!!!
Вес сегодня 65.3 (-200). Все никак свои 700 грамм грамм не скину)) Ну хоть по чуть чуть)))

#77

-200 тоже отвес! И 700 скоро убегут!

Приветик... Все уйдет обязательно... Кстати я заметила, что от капусты квашенной привесы постоянно, что она там с организмом внутри делает не пойму, но факт... Но я не могу не есть ее, сезон все-таки да и не так много уже в банке осталось)) Просто имей ввиду...

А про кашу. Мне тоже видится, что каша с маложирным молоком совсем не вредная, тем более на завтрак... Хотя я терпеть не могу молочные каши, вот никакие... Овсянка на мясном больене мое все))))

Спасибо буду иметь ввиду.... Конечно люблю ее но ради похудения буду есть как можно реже).

Кстати на завтрак сегодня варила кашу из настоящей овсянки.... Получилось очень вкусно))) Теперь только из такой буду варить). Варила с изюмом, и за счет него кашка получилась слегка сладковатая))).

Машуль, с отвесиком, не переживай скоро увидешь заветную 4)))))

привет, Машенька, с отвесиком, ничего, сбросишь, не переживай) питаешься ты отлично)

Привет, Маша! вот видишь , такая каша вкусная))) я ее только предпочитаю! с отвеом тебя... пусть каждый день так

Даааа Наташ, каша супер просто. Я каши вообще только в процессе похуденияесть начала и до этого овсянку настоящуу не ела)...Так мне она понравилась, теперь только такую варить буду)

Отчетная менюшка 29.10.2013

Завтрак
каша овсяная (50\50 молоко, вода) с изюмом.
чай

Обед
индейка запеченая в духовке
Бурый рис
овощной салат
2 конфетки из сухофруктов

Перекус
2 бутербродика маленьких ( ржаной хлеб+ творожный сыр + помидор)

Ужин
творог с сухофруктами

выпила 2 л воды