Привет Люсик!


и я не могу......ем все подряд и именно много сладкого........

хочу с вами найти путь к спасению.......

приветик!!!!!!!!! Вот и мне надо худеть((((( как там малышка?

и мне......я уже месяц на месте топчусь

Привет Люсия!!!
Вы уже такие большие! И мы растем по-тихоньку Так приятно вас всех здесь увидеть. Я так соскучилась!!! У нас почти одинаковый вес. Давай худеть вместе!!! Если не узнала, мой старый ник Белочка

+1000000000000

Привет,Люся!!
То то смотрю подпись в линейке знакома Привет!

Такие сладкие у тебя детки расцемала бы!

ты где?

Люсик, привет! Куда ты пропала?

Я тут болею и жру все подрятттттттт

Пусть подряттттт тебе попадается только капуста, ахалай- махалай

Чтоб не жрать все подряд....делай перекус: кефир 1,5% или такой же йогурт и 20-30 гр. орешков. Реально утоляет голод. Просто по себе знаю....мы часто чувство голода путаем с хорошим аппетитом или просто с тем, что надо что-то в рот положить, хотя и не голодные совсем. Вот в этот момент и надо не поддаться всему подряд, а схватить какую-нибудь полезную мелочевку.....еще полезнее спросить себя в этот момент" А реально ли я голодная??? Или просто пожевать хочу?" Попробуй.
у меня мам всю жизнь бутербродничала..........а сейчас взялась за правильное питание...за 2 месяца 16 см ушло в талии.....это она меня еще и учит всяким полезным перекусам На себе проверила, сытно
А еще пей воды побольше.........вода - это наше ВСЁ! Прям сутра наливай графин 2л. воды и спать не ложись, пока весь не выпьешь (Шучу......выпивай его в течение дня, перед сном, лучше не напиваться)

Сегодня попалалась гречка с кефиром


У меня весь день сплошной перекус. Я жую и кефиром запиваю

Я только утром выпиваю 1,5литра, а в течении дня наверное литров 5, если не больше, это я с чаем считаю.
Здесь дело не в водеееееее

Боюсь вес мой вернулся опять к 85кг, взвешиваться пока не отважилась, но по джинсам ощутимо.

Какие классные!!!