Про меню забыла
Завтрак: омлет, фруктовый салат, кофе черный.
Обед: туш овощи, отварная говядина, йогурт, зеленый чай.
Ужин: крабовое мясо, творог, зеленый чай.

Жрать хочууууу

это потому что у тебя перекусов нет... плохооо..

Машулька зачастила, это радует!
кушаешь как птенчик
"крабовое" мясо-гадость, но тоже зачем-то люблю ето!
Ночной букет хорошему человеку!

Машенька,привет!!!
Голодно...а какие у тебя порции?

Привет, девочки!
Отвес всего 100 гр Ну как бы этот вес убить. а?

не успеваю перекусывать))))))

да уж)) еще бы толк был)))

Приветик Маленькие порции) Совсем маленькие

Приветик! Меня тоже после вторых родов разнесло. Но я 8 мес ждала-не худела, чтобы прикорм полноценный был введен, а сися, так для нервов оставалась ))) Мне кажется тебе, учитывая что у тебя ляль маленький совсем, и все берет от тебя чучунечку побольше кушать бы. Особенно белка. От него и вес не попрет и ляльке на всякие стройматериалы много в молочке будет ))) А у тебя при лактации и такой диете будут проблемы с гормонами и сердечной мышцей (еще не побаливает при ходьбе в области груди?) Белок, он на гормоны влияет )) и кальций пей, но тоже не увлекайся, чтобы родничек не зарос раньше времени )))
А так, прыжок со 104 до 62-супер!Если смогла 1 раз. сможешь и второй!

И при лактации организм настроен на удержание веса )))) так что не переживай. что медленно движется. старайся каждые 2 часа кушать по маленьку-тогда ты обмен разгонишь

Brilliantik
сладкая вышла из подполья не пропадай
Удачи тебе и пусть будет отвес сегодня

Анвар
Приветик Все бы хорошо Но нет во мне больше молока Так что это ен мой случай У меня просто гормоны бушуют))

Троcтиночка
Приветик, краса))

Ну тогда побушуют и перестанут ))) и похудению -зеленый цвет!

Brilliantik

Итак) Меню))
Завтрак: 2 хлебца с сыром, 2 йогурта (одним не обошлась)), черный кофе.
Обед: котлета куриная на пару, зеленый горошек, огурец, 2 небольших киви, зеленый чай.
Ужин: крабовое мясо, зеленый горошек, яблоко. зеленый чай.
В перекусах было еще 1 яблоко)

Машуль, зачем ешь это крабовое мясо? Там же ничего путного нет.

Лилька
ой) я так кальмар называю)))

аааа,понятно. а как его готовишь?