Классная менюшка, завтрак так вообще отличный!!!Вот я так не могу, по утрам всё какую то вредность лопаю, то самса...то пироженные

Маша,привет!я тебя опять помучаю,напиши рецептик,а)

Доброе утро!как дела?сегодня как настроение?

Доброе утро! Как там похуделки? Что по весу?

Машуня, отчет в студию

Рецептик)))
2 куриные грудки
1\2 грейпфрута
2 среднии луковицы
кунжут
соль,специи

Режем куриную грудку средними кусочками посыпаем чуть чуть солью, перцем, специями любимыми и отставляем мариноваться.
Тем временем пока курочка маринуется мы чистим и режем полукольцами лук, Очищаем грейпфрут от прожилочек, оставляем одну мякоть). Слегка пасируем лук с 1 ч. л. оливкового масла, добавляем к нему куриное филе и слегка подрумяниваем, добавляем мякоть грейпфрута, кунжут......Снижаем огонь, закрываем крышкой и тушим минут 7). Подавать лучше всего с рисом).

Отчитываюсь))))
Как же сегодня весы порадовали)))) -400 гр (вес 66,5). Бальзам на мою худеющую душу)))).

Круто, Машунь! И это не смотря на приближение КД
Слушай, у меня тут идея возникла организовать новогодний марафон похудения. Что скажешь??

А что это такое и с чем его едят?)))(вот всебы мне что-то сожрать ) Я просто смотрю нам уже не так много скинуть осталось))) Нам надо будет после сброса веса марафон устраивать, чтоб не набрать все обратно)))

Ну это соревнование, в котором каждый ставит свои цели до НГ, отчитывается еженедельно и по итогам марафона победители получают медальки например... Нам вот по 2,5 осталось скинуть, но моя чуйка подсказывает, что это будет непросто. Я бы хотела в новогоднюю ночь весить 64 А соревновательный дух всегда на пользу... Ну я всех поспрашиваю, если будет интересно, замутим

Ага, чтоб было чего наедать))) (это я про себя))) НГ уже щас боюсь, чувствую сорвет меня с катушек))).
А за марафон я обеими руками за)))) Я же за любой кипишь, кроме голодовки)))

Сафора
прочитала твой рецепт - вот это курочка так курочка)) боюсь, у меня пока не хватит времени так готовить. Сейчас я на три фронта - доченьке, себе и от дельно - сестре готовлю

Да с маленьким ребенком конечно некогда. Понимаю тебя....Вспоминаю когда мои маленькими были и мне жутко делается...Ничего. Щас дочке будет годика 2,5-3 начнешь все успевать)). У деток есть очень хорошее качество....Они растут))

Сафора
Привет. На новый год все уходят в зажор,так что не бойся.
С отвесом тебя! Супер!

Спасибо

А вот мне интересно сколько за НГ реально набрать кг, если ни в чем себе не отказывать?