конечно , сбросим!

мои обхваты:
Ог- 87 см (0)
От - 70 (+1)
Оф- 77 (+2,5)
Об - 96 (0)
Он- 53,5 (-1.5)
Ор- 25 (-1)
Ои - 34 см (я ожидала большего, тк скакалка наращивает мышцы именно тут)

прибавка в объемах очень странная, именно там где елозит обруч по 30 мин в день...

Привет Так у тебя же делишки на подходе, чего удивляешься прибавке объемов? Вода стоит, пусть

Shumka Привет Наташа....ну ты и электровеник! Я бы уже сума сошла!!!

Наташа,привет!столько дел,столько событий всяких. а ты прям в помещении на скакалке прыгаешь?или на улице?

Да и правда странно.....Я всегда думала что обруч уменьшает ОТ и ОФ......Может сначала увеличется а потом начнет быстро уходить обьем?

Девочки, подскажите, а что такое ОФ?

Обхват фартучной зоны, животик и бочка ниже уровня талии))

Shumka
привет
мож ты первый раз не правильно мерила, ну там затянула, втянула, а теперь расслабилась

Девочи привет! да нет , правильно мерила объемы! у меня уже который день ощущение беременного состояния
Пчелка_Майя

дома скачу, но сегодня не получится... неуспеваю...

тошнит по утрам?

Наташ, а может у тебя живот перед КД немного припух? У меня такое состояние каждый раз, такое ощущение что живот выпирает....А дня через 3 после этого КД приходят...

Наташа не переживай все уйдет после КД , у меня вот тоже застой
Как прошел день??

Доброе утро,Наташа!

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

СПАСИБО, ВСЕМ за поддержку, но я вас подвела.... вчера нажралась после 9 вечера до пузиков... соленой рыбы, конфетами с орехом (много) и запила расолом от огурцов...

вес сегодня 60.6 кг! да-да! это еще мало за мои шалости... вот почему я такая слабовольная?! аж бесит! приехал в Москву мой одноклассник, он часто прилетает по работе, я его забрала вечером с аэропорта и понеслась душа в рай!!!
и вообще, в нашем доме редкие, даже можно сказать, эксклюзивные дни ,без гостей, у нас всегда гости! нам надо купить еще один диван в гостинную.

ах, да! еще забыла признаться, что съела роллы, пила шаманское. сегодня утром доела 4 самые вкусные конфеты... вобщем, подставляю попу для ремешка!

сегодня в холодильнике пусто , надо готовить.

меню на сегодня:
З. каша овсянка + 4 конфЭты ореховые кофе...
О. приготовлю уху без картошки, овощной салат, яблоко, зел чай.
У. гречка с овощами туш. и кефир.
гость укатил с ура!!!
но завтра приедут новые гости - наши молодожены, поздравлять нашего младшего сынулечку- именинника с 3-хлетием,кстати, День Рождения у него сегодня

с молодоженами проще, тк невестка тоже на диете , точнее на правильном питании. посмотрим нашу совместную силу воли