главное не переборщи.
если еда "чистая" без фигни, значит просто слишком много ешь. нужно чуть-чуть меньше и чуть больше двигаться.
Важно в похудении одно единственное правило: трать больше, чем ешь. Но не на 3000ккал больше в сутки, а на 200-300. Но стабильно.
важна стабильность, каждый день одно и то же.
режим, Джим!

я бы наверное сказала - поздно ем.
я наверное как та девушка из дневника "диета 1го часа", последнее время завтрак никакой, обед-очень редко, а ем вечером.

у меня есть пример, у моей подруги первый сын умер в возрасте 3х дней.
Ей даже не показали его.
Потом забрали в ПАКЕТЕ из роддома.

Вот в этом отличия.
а так вообще ничего не могу сказать.
Одновременно и боль и безмерное уважение и к родителям и к врачам.

мне 1я и 3я
я б так хотела. но не могу - ухи же у Кролега торчком.

оха, вот и проблема отыскалась.
не ешь ночью, ешь утром. Прям вот говори себе вечером: я это лучше завтра утром съем.

да она Юль и была. я как устроилась на работу так стала питаться, даже хуже, был только ужин, вот меня и разнесло.
Ты мне писала про то что мне надо гулять, ты знаешь я не против, но есть у меня 2 больших НО:
1. гулять мне только одной, а так как я дура то мне все время кажется что на меня будут обращать внимание и думать что я не нормальная хожу по порку в одиночестве.
а 2. безопасность. щас у нас начинает темнеть рано и мне просто страшно одной гулять

а я вчера ела вечером перловку с подливкой такой вкусной...
хотя подливка как подливка и не подливка вовсе, но там была зира, так было вкуснооооо.........

а еще быстро (пока никто не видел и не просил) схомячила 2 бутера на длинном куске хлеба с фетой и салатом (на балконе аж пришлось жрать).

сегодня с утра спекла маффины.

вообще, девочки, прикиньте, как меня штырит: ложусь спать в 9 (!!!) вечера, в 6 встаю.
сама понимаю, что не дело, но даже до 23 не могу высидеть.
И в выходные так же.

Это я на всякий случай говорю, если кто приедет из вас, так ВОТ КАКОЙ РЕЖИМ ВАС ОЖИДАЕТ

Кисокрол
привет

ой девочки, как мне плохо. после этих моих головных болей у меня такая разбитость. я не могу собрат себя совсем. живой труп просто (((

Фей, верю

лисюня
мышь еще плохо спит - зуб лезет... по ночам вообще не высыпаюсь щас ((
днем, когда с улицы пришли, она засныла, а я спать не хотела. щас хочу, но уже времени не остается - она скоро встанет. мне сысла нет засыпать - лучше уж вообще не спать,чем 30 минут. еще хуже только станет

Держись друг

У Сони же Юлькиной тоже зубы...
Бедные вы ,девочки..

Вернее, нет, конечно, просто потерпите.
Щас вспомнила, бывало, приду с коляской, затащу ее на 5 этаж полногабаритки (ну, проемы лестничные ого-го), а коляска тяжелая+киндер еще.

ну вот, затащила, выдохнула, киндера острооооооооооожненько на кровать...
спит..
ну, думаю, дай я хоть немножко вздремну..

только начинаю проваливаться в сон, тепло, как вдруг!!!!!!!!!!!
епрст.
проснулся.

пипец сну.

Так что, да, понимаю..

Йулька-Спортсменка

расскажи пожалуйста, буду думу думать.

МарьСанна, купи себе министеппер и ходи на нём дома. надо искать возможности, а не отмазки.

я через какое-то время напишу исчо... сейчас у Сони обед