А теперь самое страшное это мой вес и мои замеры НО скоро они изменятся
И так:
Рост:166 см.
Вес: 106 кг. (в августе был 111)
Обхват груди: 112см.
Обхват талии: 98см.
Обхват живота: 118см
Обхват бедер: 125см.
Обхват одной ляхи : 77см (каждая)
Обхват икры: 55см. о
Обхват руки (каждая):45 см.
Вот такой я бегемот Но ничего к новому году хочу скинуть 15 кг.!!! У меня впереди 11 недель плодотворной работы.

Сегодня у меня разгрузочный день на МЧ надеюсь завтра на отвес

привет,Анеча, я знакомится) я Катя. 15 кг к новому году вполне осуществимо, у тебя все обязательно получится) забегай в гости, буду рада общаться.

beauty k Привет Катюша!! Спасибо большое мне поддержка ооченьь необходима Бегу к тебе в гости

у нас все обязательно получится)
как ты вобще худеть думаешь?

beauty k
Я думаю на подсчете калорий и исключить сладкое и мучное (хотя я это и не кушаю)... Есть на Дионе очень хорошая функция по подсчету калорий... по ней показывает что мне нужно употреблять 1800ккал в день.. но мне кажется это оочень много.. поэтому думаю уменьшить до 1200... как ты думаешь??

ань , я думаю для nachala все таки 1500-1400 надо а потом по самочуствию) я , например не добираю, ну не лезет в меня еда.я стараюсь на правильном питани худеть, но не всегда получается, что то апетит отшибло. а ты умничка, многие девочки сидят на подсчете каллории. водичку пить не забывай, это очень важно

beauty k
Вот с водой какая то напряженка ну не могу я выпить 2 литра воды, может со временем привыкну

это надо, очень влияет на похудение) я пью утром на тошак, перед едой, меньше влазит еды в желудок)

охх буду стараться...

Эхх... выходной какой скучный и настроения что то нет Осенняя депрессия что ли???

повсевместно похоже)

beauty k
ага...что удивительно сегодня рд как то легко переносится и есть совсем не хочется..а наоборот ком какой то в горле стоит надо себя чем то развлечь только чем