спасибки, Машунь

привет, наташик, надо, конечно, но на завтрак кроме йогурта ничего не осилила, kak-то мутит меня , на обед постраюсь нормально поесть

Поздравляю!!! Умничка!!!

пасибки)

Привет, Кать! Я с ответным визитом:)
Ты, смотрю, дынями да арбузами балуешься. Я вот на них, да на винограде, в свое время ох как разъелась! Осторожнее.
А где каши? Помогают очень! И ЖКТ в порядке.

вот-вот! не я одна об этом твержу! слышь , Кать? а ну, прекращай!!!

да, начну кашку есть, насчет дыни согласна , но арбуз оставлю
В 100 г арбуза всего 25 ккал. Здорово, правда? Притом содержащиеся в нем углеводы — в основном легкоусвояемая фруктоза (более 80 .
На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Приветик Поздравляю с отвесиком!

Чем старания увенчались?)) Рассказывай)

спасибо)
мое меню за сегодня:
завтрак: питьевой йогурт с бифидобактериями
перекус: стакан обезжиренного молока,
обед: 2 куриных крылишка , салат из зелени с оливковым маслом
ужин: 3 дольки арбуза.
ничего другого не лезло, меня мутит сильно, наверное перед месячными
выпила 2 лира воды, поела до 5
у нас жара, надоело уже..

Чет маловато.... Не сорвись потом.
А мутит от жары. Ну, или от беременности От жары?

привет Кать))) а я думала ты опять пропала, а оказывается новый дневник завела случайно наткнулась

не, не беременна) я таблетки пью ) у меня седня-завтра кд должны начаться. наверно все таки из-за жары

привет, Мариш) ага новый завела,вот худею в очередной раз после зажорного лета. рада тебя видеть

хорошо, что вернулась))) теперь главное в отпуске держись в рамках

буду, я должна похудеть к концу ноября , мне нужно по работе.
Shumka
привет, Наташенька)
сегодня вес без изменений, лицо слека припухло, чуствую кд на подходе. севдня вечром у меня крестины , купила длинное блестящее платье, сначала пойдем в церковь ,а потом гулять в рестран, будет 50 человек. завтра даже на весы вставать страшно будет

Приветы

Ды к ты это, не только вилкой в ресторане шевели, но и попкой Тогда утром на весы не так страшно)