Приветик я знакомиться и хочу присоединиться худеть за компанию!!! Я новичок на сайте, но не новичок в похудение худею уже лет 10 точно. Чаще успешно, но по разным причинам вес возвращается, а в данном случае( после родов и на ГВ еще и прибавляется) а так хочется быть к году своей дочке (13.01.14) стройной) так что цель есть, работать с чем тоже есть 88,9 кг., при росте 178 способ есть подсчет ккал до 1500 ккал., абонемент на фитнесс есть хожу в бассейн) в планах трненажерный зал с инструктором. ДЕЛО ОСТАЛОСЬ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ!!! БУДУ РАДА ЗНАКОМСТВУ!!!) Я Лена, мне 30 ( никак не привыкну)))))

VIP-KA приветик!!! Я к тебе знакомиться и пожелать тебе удачки в похудении, раз решила похудеть, значит всё у тебя получится, главное, чтоб мотивация была, а она у тебя есть!!! Успехов тебе!!!

Надюшкин спасибо!!!! Рада знакомству!!! Действительно раньше я худела для себя, а теперь к себе любимой прибавилась еще моя частичка которую я обожаю.... и очень хочу чтобы она гордилась своей мамой да и потом хочется подольше оставаться молодой и подвижной ну и конечно здоровой!!!) Про папу не пишу потому что он меня любую любит))))

приветик, я знакомится. я катя) молодчинка, что пришла сюда, здесь замечательные девочки и отличная поддержка) забегай в гости буду рада общению

beauty k Кать спасибо поддержка очень важна!!! Так сказать коллективное похудение развивает чувство ответственности ) спасибо за приглашение.Так а теперь немного о питании. После родов стала слаба на сладкое что случилось непонятненько..хотя понятно наверное черпую в нем глюкозу которая придает мне силу...поэтому из сладкого оставила себе зефир 1 шт 90 ккал, шоколадка "Мерси"1 палочка 72 ккал, ну и в качестве одного приема пищи твороженную запеканку 100 гр 156ккал. А вообще пора переходить на печеные яблочки

а я вобще помешана на сладком, зефирки обожаю, мама купила плмяннику всяких булочек с кремами в шоколаде, хожу к холодильнику за водой слюни пускаю , я пока полностью решила от сладкого отказаться, если начну есть, не остановлюсь ) вобщем, воспитываю в себе силу воли)

VIP-KA, приветик)) Удачных тебе похуделок)) Всегда поддержим, но можем и отругать если будешь кушать много вредной еды)))). А вообще тут весело)

Сафора спасибо на счет поругать за дело я "за" ))) но расслабляться некогда ровно 3 месяца до нг осталось)))) в шкафу весит красивое платье которое не мешало бы еще разок выгулить)

Кать ну значит будем бороться с нашими маленькими слабостями не поверишь в жизни варенье не варила, а в этом году эхххх запаслась)))) а сколько съела мама мия)

Рацион 1.10.13
- з-к чай с лимоном, кусок хлеба 20 гр(50ккал) варенокопченный карбонат 40 гр (54 ккал)+ шоколадка (70 ккал)

- обед борщ 150 гр (120 ккал) = кусок хлеба (50ккал) + арбуз (не считала)

- перекус запеканка 100 гр (150 ккал) + йогурт слива злаки 150 гр (120 ккал)

- ужин: овощи на пару с котлеткой куриной пусть за все будет (400 ккал) котлета была с ветчиной и сыром
Вообщем за день до 1500 уложилась еще было яблоко и шоколадка

02.10.13

- зк чай с лимоном, запеканка 100 гр (150 ккал) + шоколад (70)
- перекус котлетка куриная (200ккал)
- обед борщ (120 ккал) + сухарик с твороженным сыром (150 ккал)
- перекус на прогулки упсссс рулле из стардогса съела половину ккал на 400)
- зефирина и чай ( 100 ккал)
- ужин котлетка куриная с сыром и ветчиной (300 ккал) + лечо
Сегодня много закрываю рот и больше с фаст фудом не дружу(((

Добрый вечер! название дневника

Shumka
Мерси!!!! Всегда рада) диетичиские посиделки, худелки, болталки!!! прилагаются)))

спасибо, буду заходить поболтать, а ты ко мне поржать , пардон! , за выражение

Shumka
поржать это хорошо смех продливает жизнь и сжигает лишние ккал)))) а у меня сегодня с ними перебор и это без вечернего чая...(((
Завтра по плану бассейн аквааэробика (500 ккал) и плюс каждодневное грудное вскармливание (тоже обещали расход ккал) наверное никто не думал что потреблять я буду намного больше()

VIP-KA
привет! я тоже с многолетним опытом по борьбе с лишним весом))
пришла знакомиться и пожелать удачи! #77
цель 75кг - это к НГ??

туська добро пожаловать да значит наш удел все время бороться я уже к этому за 10 лет привыкла самый минимум мой был 68 ну а максимум конечно сейчас.Весв конце беременности не считаю. 2 года назад за три месяца похудела на 9 кг. И как ума хватает набирать обратно( к новому году если я буду 79, 9 я уже буду очень этому рада!!!!