ага

Привет, спасибоньки за пожелания, я не сдаюсь

Ага, так его так этот вес

Вот и настал октябрь, для меня он будет тяжелым и полный поедательных искушений и всяких вкусовых испытаний! Предстоит выдержать 5 (!!!) дней рождений 7-го; 11-го; 13-го; 25-го; 30-го + неделю с 11 по 17-ое будем в гостях у бабули, едем к ней на юбилей - 85 лет! А она готовит ваще отпад, такие нямки уже боюсь....

ооооой))) мать! да у вас без продыха получается)))

но бабулю надо навестить, это святое!

и я о том же, никакого продыха, но я уже заранее продумываю потихоньку... что буду есть, буду налегать на мясное, рыбу и свежие овощи, ну и вино красное сухое... буду стараться чтобы никаких бутеров с колбасой, майонезных салатов, выпечки и прочей ерунды не было, конечно на 100% не уверена, но буду очень стараться!

умничка, а я вот не смогла и в самый последний момент нажралась

Согласна, даже не обсуждается, поедем и точка. Люблю очень мою бабусякочку, дай Бог ей побольше здоровья и еще многих лет жизни, пусть нас подольше радует! Но все же за столом надо будет держать себя в руках

ну я то тоже не особо за себя ручаюсь это сейчас боевой настрой, а как там дело пойдет это еще не известно

ну слушай, у меня за 4 дня пирогов, колбасы , салатов с майонезом, алкоголем и общим недосыпом +1.1 кг. думаю, можно гульнуть и позже встать на путь истинный, за недельку сбросится свеже наевшееся)))

Привет,я Таня. Очень хочу присоединиться к вашим похуделкам, по системе - 60. Вот ,правда, разобраться тяжеловато, что и с чем есть можно. Но это дело времени!!
Заходите в гости!!!
Я сейчас очень нуждаюсь в поддержке и наставлениях!

Привет Татьяна, рада познакомиться! Присоединяйся к нам, а мы поможем разобраться в системе

У нас очень хороший и добродушный форум, так что не переживай, без поддержки точно не останешься
#77

Доброе утро дорогие друзья и гости моего домика!
Вес сегодня: 60,7 кг (-100 гр.)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60" (вес еды: завтрак/обед/ужин 300 гр.).

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Суп рисовый;
2) Два ржаных криспа;
3) Смесь из орешков (жменька);
4) Зел. чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Арбуз;
2) Зел. чай без сахара;

Обед (12:30):
1) Тушеная капуста;
2) Язык говяжий отварной;
3) Огурец свежий;
4) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;
2) Арбуз;

Ужин (17:30):
1) Творог мягкий+зелень+чеснок;
2) Свежий огурец;
3) Кефир 1% стакан;
4) Зел. чай без сахара;
#77

минус каждые 100 гр приблежают нас к заветной цели