йееес!!!!!! вы этого достойны!!!!!!!!!!
Люба,а по сколько ты занимаешься на беговой? и гантели? и вообще по времени сколько в день? а по интенсивности? так хочется ничего не делать и худеть шучу...спорт люблю,но не дома дома почему то лень...

Лида, привет. И спасибо тебе!
На беговой около 20мин провожу в среднем, музыку слушая. Гантельки-пока пара упражнений по три подхода. Бессистемно, ориентируясь на настроение и время. Но если бегала, то добегу и до гантелек! Обруч что-то грустит стоит в углу, вспоминая меня упрёками.
И да, Лида...я ведь больше люблю стадионную пробежку-зарядку, чем бд...ну это несравнимые для меня вещи. И ещё для меня более предпочтительна естественная нагрузка-пройтись по парку, гуляя. Или пробежать по лестнице. Лишь бы жизнь двигалась, деятельность мне важна на этапе высвобождения новой энергии от похудения.

Маришенька, Ниния, Котёночек, спасибо и вам. Вы уж точно приложили тут лапу, моё движение-ваше движение!
Наташа, Котёночек, я уже и представить не могу, что по-иному, держа себя в пищевых оковах, мне представилось бы кайфом стройнеть. Тут действительно-у каждого свой путь, и нужно это понимать. Выбирая методы, учитывать опыты прошлых ошибок.


#77

Мюсли
Да у каждого свой путь к улучшению себя и главное чтобы каждая девушка мечтающая об изменении своего тела,нашла нужный и верный путь для себя,и у каждого он свой и надо придерживатся его всю жизнь чтобы необрости жиром опять,

Мюсли
Любаш поздравляю ты лидируешь, муж сдает позиции

Умничка

Замечательная новость

Молодец я тоже о таком мечтаю и мы этого добьемся
Привет Любань

Это точно,золотые слова

Спасибо, девчата!
День сегодня был хорооооооший...В смысле,-обычный.
Опять сырников напекла. Больше не буду пока-а то жуём их как семечки)
Носилась везде, и многое сделать успела.
Мой вам осенний привет!
#77

84,7!!
УУУУУУУЕЕЕЕЕЕ!
Я не знаю, организм, как ты это делаешь, но! Спасибо, милый. Я буду продолжать очень благодарно кормить тебя витаминами. И...отдохни в эти выходные. Без спорта, без стрессов,-отдыхай, милый. Получай, как всегда-что хочется, много пей, будь хорош и любим. Я люблю тебя и всегда любила! Прости за "лишний груз".


Доброе утро, девочки!


"Доброе утро." — это не время суток.
"Доброе утро." — это состояние души.

(с) Ошо


На общесемейный завтрак-яичница с помидорами, луком и зеленью. Сырники и йогурт.
Пусть суббота принесёт нам всем и каждому что-то хорошее!

такое чувство что запасы творога неисчерпаемы у тебя


Е-е-е
Ну Любашка


как ты с ним! поэтому он так себя ведет

молодчина скоро уже и 7 будет

вот и весь секрет любить надо себя и прислушивваться к себе, и все будет чудно и веса лишнего не будет
Привет Любань,хороших выходных

есть поставщики!



Домик, салют! Девочки, привет. Спасибо за искромётную радость!
Сегодня ездили всей семьёй по делам и на прогулку. Гуляли по холодно-мокрой Москве. Чуть не подобрали котёнка-оказалось, не судьба. Надеюсь, он уже хорошо пристроен.
Зашли в кфс, наелись всего от души. Так было приятно. Под конец прогулки ноги гудели уже...да и сын канючил.
Мы ещё шишки собирали в парке...мне надо для декора и поделок. Теперь вот их высушить и раскрыть. А как-не пробовала никогда. Часть подсушиваю в духовке, часть-на газетке дома. Хоца чтоб красивые были...

Домишечка захолустный наш, привет!
Девочки-привет!
Сегодня новостей по весу пока не было, не знаю, ждать ли их завтра. По моим рассчётам-ко вторнику точно новости должны быть.
Мысленно прошу прощения перед организмом. Без стрессов не обошлось даже в воскресенье. Пришлось суетиться-торопиться, мотаться, побегать. Ужинала тушёной в томат-пасте фасолькой и котлеткой на бегу, всё вечером делала набегу. Мой организм жаловался на это-мол, со мной так низзя.
Мужу-тройка за поведение. Сегодня капризы включил. Говорит-хочу торт "Прага". Это его любимый. Вот "хочу" и всё. Удовлетворяйте. Хотела с ним переиграть, договориться,-куда там. В итоге не нашли торт в магазинах,-повезло. Нашли аналогичное пирожное.
Пили чай в компании нашего друга семьи, у которого днюшечка. Ну хоть не без повода,-ладно. Я без пирожного обошлась, я именно Прагу не жалую особо.
А так-хороший день, плодотворный.
Шишки опять собирали, гуляли, сын на велике катался. Мальчишки мои смотрели длинный док.фильм про сражения на Курской дуге.
Продуктами закупались-теперь дома стратегический запас для оливье и фаршированного перца!
Устала вот, отдыхаю. Сын выйдет из ванной, повторим ноты, упакую спать, разберусь с шишками и сами свалимся с мужем сериал смотреть.
Погода вроде бы и не буйствует. Глядишь, так и встречусь завтра со стадионом.
Доброго вечера подписчикам моим!

Спасибо вам

Yamato

Доброе утро всем!
Начинаем новый день!

#77