Всем привет!
Вес 71,7 кг., закрепился на единице, радует.
Встала сегодня в 6 утра, теперь зеваю хожу. Еще и голова раскалывается, выпила таблетку, а то к вечеру начну умирать. В больнице опять напрягли, снова сдавать кучу анализов, правда есть такие, которые я еще не сдавала. Кисту сказали пока не трогать, обрадовало, а то надоело уже постоянное вмешательство.

ну ты же все равно придерживаешся определенных правил))) я вообще тебе поражаюсь, как ты в Крыму была, в сезон фруктов, их же нельзя был по Дюкану.

уже тут, вчера был завал на работе, летала как электро веник

не знаю на сколько сегодня будет идеально, у подруги у сына ДР, она принесла домашние эклеры. Я один заточила в 10 утра, калорийность добавила, только понятно условно, ибо не знаю точный вес и рецептуру.
вчерашнее меню
#77

С овесиком Переход на новую цифру, это всегда так приятно



Интересно, а чтоназначили?



Да кисты эти и с месячными уходить могут, и также с ними появляться.



Вкусняха наверно. А у меня Прага от Палыча в холодильнике стоит, но я ни-ни!

Менюшка идеальная. Не голодно? Арбуз наверно хорошо желудок забивает?
А в обед натуральное филе это что?

Венера

Привет, вес хороший)))молодец про врача, хорошо, что без вмешательств, сдашь анализы и может как то иначе обойдётся всё очень надеюсь на это!!!

Мариша, сегодня я даже не расстроилась, когда опять озадачили анализами, мне кажется я уже удивляться устала))

это филе рыбы, фирма называется IGLO обожаю их рыбу, но там конечно жирновато получается, но все равно ем

Светик, не голодно, вчера вот вечером хотела вина, у меня стоит начатая бутылка, но не стала, т.к. в калорийность бы не влезла а есть не хочется, вина хотелось, потму что был сложный день на работе, хотелось мысли прогнать из головы

нет ну утром можно, если в калораж впишешь

видимо поэтому сказали пока не трогать

гармоны сдать несколько видов, я сдавала но уже год прошел, торч комплекс, ПЦР

будет приятно, когда 6-ка будет первой цифрой

Фрукты я там ела, каюсь.

не представляю как можно не есть фрукты на юге, молодец что ела))

О! Я так же АГАМА обожаю, ну там например в тилапии, треске, окуне мало жира и по белкам и ккал отлично.



Надо и мне приучаться есть меньшими порциями, а я все тазами. Мне проще съесть таз капусты, чем кусочек мяса
А вина мне кстати тоже хочется, но уже не на этой неделе наверно.



Да ну его нафиг, утром в калораж вписался, а вечером голодным остался.



Не это-то понятно. Но всеже 71 лучше чем 72, однозначно лучше

Венера, привет!
Я пробегала!

Персики прямо с дерева. Это после наших-то пенопластовых?

Всем привет!
Вес 71,6 кг., на месте уже третий день, надеюсь завтра на отвес.
Вчерашнее меню:
#77
#77

а сдесь еще сыр с зеленью, поэтому жирновато, хотя они разные бывают

а кто тебе мешает съесть этот самый таз салата с кусочком мяса?

я наверно завтра себе позволю, вечерком

ну тут уж нужно смотреть, что ты хочешь))

логично конечно)))

привет студентка

я к персикам ровнодушна, а там их ем

Привет, Катрин



Колдую

Венер смотрю на твои менюшки, и грустно. Я реально обжора



Я купила



Ни кто не мешает, даже совесть не мешает



Эх



Хочу регулярных отвесов



Кэт, студентка



Ну! По сравнению с теми персиками, наши солома соломой!

всем привет!
Вес 71,3 кг., отвалилось 300 грамм, радость)))
Вчерашнее меню:
#77

обжора в чем, порции большие, или тебе набор меню не нрафится?

и как тебе?

Свет, есть капустный салат тазами это не страшно))) главное маянезом салат не заправляй)))

значит нужно стремиться к улучшению питания

да да, она же еще одно образование высшее получает

вообще у них там многие фрукты, очень вкусные

Ура! Худеем

А до критического рубежа нам совсем чуть-чуть



Ага, большие. И это я их ещё уменьшила, но если меньше, я вообще от голода настену готова лезть. И так бывает по ночам просыпаюсь от голода



Ещё не пробовала. Купила криспино и де филе.



Просто мне кажется, что если себя приучить есть мало, то например на НГ уже съешь не таз оливье, а пару ложечек. А это уже на фигуре не как не отразиться и после праздников не прийдется привесы ликвидировать.



Ага, работаем. Вчера творог ела с мыслями об отвесе, а ведь я его вообще не люблю. Ну разве что в кач-ве сырников.



Я их арбузы люблю. Те что в Москве равнодушна, ну съем дольку-две. А вот Крымские до победного.

урааа, вот и долгожданный отвесик

Всем привет!
Вес 71 кг. ровно, вчера было даже 70,9 кг. .
Вчерашнее меню не идеальное получилось, а все потому что заранее его не спланировала.
Вчерашний рацион:
#77
#77
ИТОГО за неделю:
#77
два дня не идеальны, будем стремиться к целиком зеленым показателям.