Добрый денёк! ничего, если я буду на ТЫ?

Приветик)) Ну это же хорошо, что завтра кд, а вес не в плюсе... это на самом деле очень здорово Я так не умею)))

а вот кстати на живот и талию я бы посоветовала Бодифлекс попробовать... Посмотри видео в нете, позанимайся... Талия реально меньшает очень быстро и не сложные упражнения. Думаю в самый раз тебе к свадьбе в платье влезть достойно)))

Удачного дня!)

Анют спасибо! пошла гуглить занятия по бодифлексу, надо надо мне за себя взяться! спасибочки тебе громное позже к тебе забегу!

вот как будет 58 кг, надо будет фото сделать промежуточное. скорее бы эти 58

меню на завтра:

З. каша, 1 в.яйцо, бутерброд ( хлебец ржаной с семгой), кофе с молоком без сахара (как всегда) , 2 кубика горького шоколада.

сделаю перекус- половинка яблока (по системе не предусмотрено, но я считаю, ощущение голода не должно присутствовать, это замедляет метаболизм)

О. Системный борщ с кабачком вместо картошки, уже приготовила, запах обалдеть! рецепт тут:http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=20&t=2962&start=30 , кефир 1% (жирный не люблю!)

перекус, возможно, 0.5 ст кефира 1%

У. рыба запеченая в фольге и зел чай.

ну, пока так! по совету Нюмчика берусь за бодифлекс (спасибо тебе огромное ), обруч продолжаю 40 мин, скакалка на завтра 20 мин в спортзале сегодня позвонил тренер собирает своих шустричков (сына старшего) на тренировку по лыжам и предложил попробовать занятия с младшим сыном. вот я решила тоже с ними в спортзал идти, правда , у меня выбора нет, надо приглядывать за малым. если он нормально будет заниматься, то в раздевалочке, а она большая))) попрыгаю.

думаю, завтра будет привес, тк вечерний вес немного больше в сравнении со вчерашним весом.

ну, все, ПОКА!!!

14 ДЕНЬ

мой вес стоит упорно до грамма 60.9 кг.
КД так и нетюю.
сегодня у меня добавляется бодифлекс, питание по плану.

осталось до свадьбы 6 дней, надо бы мне продумать , чем питься утром и что взять на обед... а вот вечером, пардон, нажрусь ... буду танцевать ух, надеюсь, а то может малой что придумает за меня другое)))

Доброе утро!!!!

перекусывать можно, если очень хочется, я тоже так делаю, так что не переживай...всё ты по системе кушаешь
Ну это же свадьба! Не бойся 5 кг не наешь за один день

джагу-джагу

Смотрю ты тоже с шоколадом перед КД и почему его так хочется нам в "эти дни"?

вот на счет этого есть маленькие сомнения... регистрация в москве, а свадьба где-то в области, на даче у начальника невесты. надеюсь ,я там уложу малого спать и найду кого -нибудь за малым присмотреть, тк радио няня там будет не к месту, можем запросто неуслышать. а если все будет хуже, он не сможет заснуть, тогда поеду домой. муж так и хочет, не хочет оставаться ночевать там. ему нельзя пить алкоголь, тк в понедельник в больничку ложиться на операцию .... а в понедельник, я свекров сама буду развозить. так что с пятницы до понедельника, я временно не с вами.
ага))) только в такие дни хочется.а так к сладкому равнодушна. но вот кд задерживаются, хотя еще не вечер. главное, чтобы не на зло- в день свадьбы...тьфу, тьфу!!! Я УЖЕ ВЕРИТЬ НАЧАЛА)))

и мне так же, пофиг на сладкое, но все равно иногда могу схомкать с утра если перед носом лежит, а так я больше по солененькому особенно рыбку разную...ммм..., как мама говорит на меня - рыбкина душа

Приветик, я в гости! Как КД, у меня в июле и в августе цикл был по 45 дней. я даже переживать уже стала, но теперь все нормально.

так этож привычка! прячь, чтобы порядок на столе таким образом не наводить)))

Привет, Оксана!!! рада видеть!
Кд пришли. я принимаю гармончики, поэтому все по графику. конечно, круто большой цикл иметь, но лучше стабильность.

Девочки, кто пользовался менструальной чашей? есть отзывы... как оно там... не мешает

я ж редко, а редко можно и навести порядок

Привет А у меня проблемы с ужином, хотя и придерживаюсь питания по Миримановой. Тут её на днях показывали - опять она 90кг Я аж еле её узнала! Неужели её питание так дает сбой на обжираловку? Или это её личные проблемы?
Читаю, у тебя на ужин запеченая в фольге рыбка, а меня на творог с медом тянет. Угли же с вечера нельзя, так? А что можно с творогом? Я его люблю, но хочется подстластить, выбираю мед, не сахар. Мясо вечером тоже не хочу. тянет на легкую еду, но довольно сытную. Накидай, пожалуйста, варианты вечерней еды. Я сама запуталась, помогай