Приветик как дела похудательные, или уже наедатальные

Привет ты как там?

Привет всем! Привет мой дневничёк!
Девочки, спасибо, что заглядываете

Все выходные хомячила без всяких угрызений совести. Результатов нет, мотивация пропала. Не знаю, что делать что бы худелось хорошо, а не по 100 гр. в неделю - вобщене есть чтоли
Justdoit
Привет!

Осень, дождь, холодрага - дипрессия наверное наступает.

Я немного откатилась назад.....вес - 57,7 кг. Живот выпирает, сегодня даже платье не смогла одеть, видно, что разъелась.
На выходных лопала шашлык, булку, попкорн и много, много конфет. Шоколад состовлял основной мой рацион. Вывод я сорвалась именно на сладкое, значет исключать его из питания полностью нельзя.

Люшка так, ты хочешь красиво выглядеть(и вообще влезть) в свои вещи осенние?или вообще хочешь в них не влазить???

Оль, ты такая красивая, тебе нужно становиться еще красивее, а не запускать себя!!так руки в ноги и вперед, чуть-чуть набрала не беда это можно за 3 дня скинуть!!!

И да, привет а то как то я, прилетела не поздоровавшись

Конечно хочу влезть у меня столько шмотья в шкафу безтолку висит

Спасибо, друг за мотивацию Будем бороться и всё у нас получится

Привет ты это брось назад откатываться и депрессию прогоняй, пиши менюшки за ранее и не пропадай

Люшка не опускать руки, и не заедать плохое настроение, вот что нам сейчас надо делать!!и при желание съесть что-то запретное сразу же писать сюда, я в телефоне уже этот сайт избранной страничкой сделала=)) все получится, худеть только вместе!!!!

#77

как-то так

Привет!
Люди правду пишут , очень красивая

p.s Никаких срывов

svetik1977
Justdoit
Бывалый

Всем привет!!!!!!!!!!!!!


Я постараюсь





Спасибо
Сегодня более или менее получилось прилично питаться
Завтрак: пол грейпфрута и 100 гр творога
Перекус: кофе, яблоко
Обед: 100 гр отварной говядины, 2 ст. л. риса, помидор, чай и 1 маленькое печенье
Ужин: омлет из 2-х яиц, огурец, 30 гр ржаного хлеба
Спорт: 1 час аэробики
Блин, постоянно мне хочется есть...желудок после моих обжорств по видимому растянулся и превратился в бездонную бочку. Промежутки между завтраком и обедом-ужином для меня превратились в настоящие пытки. Что делать та?

тут 2 варианта, либо немного больше кушать на завтрак/обед(что не оч хорошо), либо терпеть!я за второй вариант садизм конечно, но потихоньку привыкнешь



гууд!!))

А ты грейпфрут без сахара ешь, или с ним?