привет! найдешь работу , не переживай... и постройнеешь , всему свое время.
ага, она самая хотьбы погода не подвела...

точно не наемся, а если ты имеешь ввиду кефир , то он не помешает. я его себе разрешаю, это лучше , чем голодать.

нашла фото, вот не поверите, это я бЕременная вторым (20 недель, как раз после узи приехала) сыном и вес тогда был намного меньше чем сейчас ну , ничего верну свое тело в прежние рамки
#77

Shumka
красотка а я перед первой Б была уже 80кг на учет всталал врдое 84кс а в РД приехала 104кг а со вторым 114кг

Очень милая ты) Все обязательно получится!))) А ты не пробовала какой-нить курс в нете посмотреть по тренеровкам? Или пока не до того? одной скакалкой с обручем сыт не будешь так сказать)))

Привет! У меня такая же конкуренция
Ага, мне тож сырок предлагают, а на столе всегда есть курочка вареная, вот я своих выдрессировала
Обожаю зиму!! Только не люблю слякоть, размазню под ногами, я люблю, когда снег хлопьями валит и тихо так на улице... или когда крепкий морозец, иней на деревьях, снежок похрустывает, а ты идешь вечерком быстрым шагом домой и представляешь, как будешь сейчас сидеть в пуховых носочках, за чашкой горячего чая....ммммм
менюшка хорошая
#77

На фото красоточка!!!

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

Пчелка, каконец-то ты объявилась"!!!!

KotEnok85 , Наталья так за третьим в роддом пойдешь, вес будет 70 кг . у тебя такие успехи, как нормализуешь свое тело, так еще за одной девчушкой, я тебя поддержу, тоже хочу дочку. а во время беременности можно вес удержать , но только правильно питаться и не верить бабушкиным предрассудкам.

Нюмчик, спасибо! надо бы комплекс для себя найти, а то не дело... но сначала настрою себя, а то ведь если желания не будет, все зря пойдет... надо мне что-то для заядлых лентяек
сейсас напишу отчет и в магазин сбегаю, да к вам в гости пробегусь

вот спасибо так спасибо никово я болше нехочю мне моих парней поуши хватает я их люблю и не надо мне не дочки не сыночков больше нету ни жилания ни средств,ни квартиры и машины теперь тоже нету,нафиг надо етих подрастить и самой начинать заробатывать уже чтобы была своя квартира своя машина нормальная а не антиквариат на колесах,да и хочю хоть раз в жизни сэздить кудато с детьми типо дисней ленда,во Францию к примеру,а то родной Латвии только и путишествуем нигде небыли.

Натуля не зарекайся!

11 ДЕНЬ

утром вес 60.7 (-200гр)

Меню на сегодня:
З. яичница (сын не стал кушать, а я с удовольствием), кофе с молоком, 1 в.яйцо, хлебец ржаной, 1 кус сыра, 2 пл черного шоколада
О. Суп овощной с курицей, 1 кус. вар колбасы, 1 рж хлебец, зел чей с лимоном.
У. гречка с овощами и кефир


Девочки, поправьте, можно такой ужин или кефир заменить зел чаем?

Shumka
Я не зарекаюсь всяко жизнь может сложится но на данной стадии я нехочу вобще больше деток,а менюшка мне твоя нравится,в кефире ничего страшно го о невижу но если наешся гречкой с овощами то можно и чай,послушай свой организм.

Приветик! гречка на ужин не самый лучший вариант... лучше творого или курочку, или рыбку не жирную... В общем чего-нить белкового... а кефир это не еда - это перекус В дополнение вполне сойдет)))

благодарю за помощь!
и правда, лучше я на мясо глаз положу!

простите, меня , что сразу не ответила всем и в гости не зашла. у нас в подъезде пожар был, весь народ выгнали на улицу. мл сын в это время спал, пришлось будить да по лестнице его тащить с 15 этажа. а документы забыла и деньги взять с собой... так переживала, но все обошлось. теперь запах в квартире как в шашлычной, только без запаха шашлыков. пока на улице гуляла с младшим, курьер с платьем приехал, прям как в анекдоте, а денег нет с собой, да и вообще надо брать платье или нет вопрос стоял и такой. вдруг , думаю, сгорит все и зачем мне платье. курьер добрососвестный, пригласил в машину с малышом, расположили на заднем сиденье спать. позже дома примерила платье и заплатила... вот такой сегодня курьез был.

кстати, платье на мне в притык, хорошо, но только стоя. мне бы чуток посвободнее... М и L заказывала, чтобы выбрать, L -ка вообще большая мне, оставила М. так что надо как-то в талии схуднуть никто не занет как? иначе я на свадьбе буду только стоять и не есть даже пьяненька упасть не смогу красиво

меню на завтра
З. каша любая, я без каши не могу, с детства приучена, будетброд (хлебец + вар колбаса) , кофе и 1 яйцо, возможно яблоко.
О. уха без картошки. салат овожной, зел чай с сыром.
У. отварная курица. чай.

пойду-ка я спать!

Shumka Привет красотка, я сегодня запозднилась)))фотка нереальная, малышка такая)))

С питанием я смотрю у тебя все ок))) так держать, так и дойдешь к цели!))Как собрание прошло? пристроила сынишку в садик?



впереди еще полторы недели, скинешь еще килограмик и в самый раз



что случилось то в итоге?
а вообще фитнес какой с 15 этажа бегом