привет Любушка!!!!
!золотые слова
я пришла...айда бабочку лепить

Лида, привет! Айда, самолепная!

Вика, Ниния, привет! Да, в музыкалке и дома немного брянчим. Соседи у нас хорошие, да и тихо мы музицируем, не доросли ещё на всю ивановскую...

мы пока в подготовишке, так что нет бешеных нагрузок. А когда всё серьёзно-другая история.

Во-во! спасибо за понимание, Вика!

Ох умора!!!!!!!!!

Я...пусть я главный спец по облепихе буду...сегодня опять собирала, не могу остановиться. Она отходит уже, и, блин, такая крууупная и хорошая.
Сегодня выжимала мальчикам сок из кабачка, моркови и яблок. И пекла печеньки...из яблока, ну я показывала. Они очень вкусные получились, очень уж нам понравились! И отпал вопрос, куда ещё яблоки девать! Фото не моё, в центр клала изюм, сыпала сах. пудрой.

Побегать вечерком душевно не смогла, зато прогулка была отменная и прыг-скок по этажам! Всем доброй ночи конечно, обязательно!

Кстати, с упоением слушала сегодня старое-доброе "Старик и море " Э.Хемингуэя.
В школьные годы читала, сейчас освежила. Эх, как же это про нас, про жизнь.
Вот один из отзывов, я всецело плюсую!

Всем привет, и нашему домишке привет!
Ну, вкратце...

86,8 (отвес за неделю 1,4кг)
109,5 (отвес за неделю 100г)

Своим результатом я очень довольна, зная, что прилагала к нему усилия в виде физических нагрузок и вечерних неперееданий. Ставлю себе пятёрку, возьму с полочки пирожок.
Результат супруга-лучше, чем ничиго. И всё у него хорошо идёт. Похвалила, что худеет, что хотя бы не плюсанул. Со следующей недели будем выбираться вместе гулять, дело лучше пойдёт.

Подводя итоги 4х месяцев похудения (да-да, мы сегодня ровно как 4мес худеем вместе!)), выдаю такие цифры.
Я-минус 15,2 кг
Он-минус 8,5кг
А вместе мы легчали аж на 23,7кг.
Как есть. Всем довольны, улыбаемся и машем.


Про питание очень кратко-обилие свежих овощей, супы, злаки, мясо-мясо, рыбка красная, молочка-чаще в виде обычного творога и зернёного, ряженки и топлёного молока. Свежевыжатые соки из всего, что под руку попало, выпечка, бутерброды из зернового или отрубного хлеба с чем угодно. В общем,-едим всё, что забыли приколотить, двигаемся и худеем!

Мюсли
Привет здорово отвесы у тебя идут молодец поздравляю

День мой начался как обычно-рано и с удовольствием, совершила дальнюю прогулку по делам, да под приятную музыку.
Сейчас был второй плотный завтрак. Пробежку сегодня отменила, хотя хотелось. День будет занятой и мобильный,-думаю, на меня нагрузки хватит. А вечером, после всей суеты-маеты мы встретим вечер пятницы с мороженым, смотря сериал и чистя эту самую облепиху.
Хорошей пятницы моим друзьям!

Наташенька, спасибо!

Приветушки и большие поздравлялки, Люба!
Всегда приятно приходить к тебе в гости, тут тепло и уютно.
Теплого денька!

Мне тепло и уютно оттого, что тебе тепло и уютно! Спасибо!

Люба! молодец!!!
мороженки вечером чтоб мне так худеть

Любаша, умничка... вот прям умничка, умничка Шестерочка жеж и вообще серьезный такой результат Муж тоже молодец, что все-таки взял в руки себя и отвесил, пусть немного, но тоже результат, а это главное

Печеньки... мммм. А как ты резала яблоки? толсто да? как ананас чтоб были по толщине? и на сколько времени в духовку ставить и на какую темпу?

спасибо, Лида! Это вы нам помогаете, спасибо!

ведь отпускать педали тоже нужно. И нужно уметь это делать.
Я ещё чипсы ароматные домашние сделала, из лаваша.

Анютка, и тебе бесконечное спасибо, ну куда б я без тебя?!
Яблоки смело можешь резать 2см толщиной,-толще ананаса. Они мягчеют, печёные и хрупкие станут. И...я не измеряю никогда время запекания, не мониторю на духовке термометр... Главное-намазать желтком для подрумянивания, и сунуть в уже разогретую духовку. В остальном я пофигистична, поэтому не люблю точных рецептов.

А у нас сегодня дождливый день.
Я себе сегодня брючки сшила, узенькие-узенькие, из коричневого твида. Наслаждалась ими на прогулке. Я ж ведь только вот с зимы полюбила зауженные брючки, до этого ни-ни. И хорошо же всё-таки уметь шить, правда. Цена вопроса-180р, молния, нитки, 2часа возни и готово) А потом+ботильоны на каблучках, любимый зонтик,-готово. Для настроения не так уж много и нужно.


Завтра планируется шашлыкинг с друзьями мужа. Не горю желанием, если честно.
Погода тоже не шик, может быть, всё отменится. Ну да посмотрим, какой день завтра получится.