Марыся, вот я тоже посмотрела видео.
Точно оно на пользу.

Прелесть, 4 из них я практикую))) В основном на завтраки.

Меню на сегодня 12.09
Крахмальный день
изюм 45 гр + кофе
кофе
200 гр отварного картофеля с кетчупом + помидор, огурец
1/2 обеда

научи и меня,,,
может и я так люблю,,,но пока ещё не знаю об этом,,,

покажи,,,интересно,,,

отлично,,,будете дружить,,,
общаться,,,

у меня вчера получился
почти крахмальный день,,,кукурузила я ,,,

Девочки привет!
Я тут набегами, вроде 3 год уже, а времени все не хватает.
Наташ,бязательно покажу)
Вот сегодня я в 6 утра бегала.
#77

режу тыкву кубиками(3*3 см примерно),в глубокую сковороду,лук,морковь(по желанию),чеснок пару -тройку зубков,приправу хмели-сунели,но если её нет-то просто смесь перцев,петрушку,соль,заливаю сметаной-и в духовку на полчасика.

Ещё делаю так:тыкву крупными кусками,лук тоже крупно,курицу кусками,приправа(или так же перец)соль,по желанию чеснок.Смешиваю.Складываю в рукав и в духовку на 40 минут.

как же у вас наверное красиво!!!

а чем бы её заменить,,,????
у нас нет жидкой сметаны,,,
есть сливки,,,а они ж калорийные




спасибки за рецептики ,,,
попробую обязательно,,,

красивооооооооо,,,
а какая температура утром ???????
ты бегаешь,,,УМНИЧКА !!!!!!!!!!!

Очень, но все равно я скучаю по речке в моем родном городе, по дорожке пыльной...

Натуль, я вот стараюсь себя приучить бегать, пока тяжко) сегодня было +13 утром.

как я тебя понимаю ,,,
я даже по амброзии(сорняк) скучаю ,,,

я вот думала ,,,мне б можно было на велике утром ездить...
но для этого в 5 надо вставать,,,
пока токо думаю,,,
а там и зима уже ,,,

хорошо,,,свежо,,,и не так холодно,,,
тебе б не одной,,,а с кем-нибудь,,,
было б легче,,,,

да это же не проблема,или густую сметану разбавь тёплой водой ,или попробуй с натуральным йогуртом или кефиром,думаю будет нормально...ну если с кефиром,то кусочек сл.масла добавить(с 1 ч.л.) ,для аромата...
я вообще повар ещё тот:рецепты меняю под реальность и настроение...и всегда получается хорошо.

молодчинка ты !!!!!!
а я блин туплю,,,частенько,,,
сказывается менталитет тутошний,,,
ну если написано так,,,то значит так
должно быть...............................

а если голову включить,,,то ведь ты права ,,,,,,,,

сейчас купила рукав,,,хочу
на выходных у мамы тыкву
с курой сделать,,,,,дома мои едаки
вряд-ли,,,а мне одной много будет,,,,

менюшка на 12.09.13
З-хлеб тёмный,нарезка мясная,помидор
натур-йогурт,чай
П-две нектарины
О-тыквеный суп-пюре,яйцо,,,груша
П-яблоко
У-2 яйца,салат(помидоры,сметана,чеснок),рыба на пару

тренажёрила,приседала,,,прессик качала,,,
ещё если получится обруч в мыслях,,,,,,,,,,,,,,,,