Сегодня взвесилась - 56,8 кг.
Отвес за неделю - 900 гр. За три недели ушло - 1,8 кг. Скромно конечно, но я всёравно довольна. Нихочу никаких больше жёстких ограничений, а на таком питании, как у меня сейчас я могу всю жизнь жить.
На этой неделе к алкоголю, жареному, сладкому я добовляю отказ от солёного.
Оказывается самым сложным для меня оказался отказ от сладкого - 2 нарушения за неделю.

Молодец поздравляю с конфетками отвес 900 гр это хорошо.

Спасибо

Отчёт:
Завтрак: варёное яйцо, пол грейпфрута
Обед: 100 гр. вареного мяса (говядина), перец - 1, 2 картошки в мундире
Перекус: зел. чай, 1 квадратик горького шоколада (72 % какао)
Ужин: 200 гр. творога
Поздний ужин: кусочек пиццы - 45 гр (угостили), горсть винограда
Сегодня всё (кроме пиццы) ела несолёное Нужно время, чтобы к этому привыкнуть.
После работы сходила в салон, сделала себе новые ногти - красные с блёстками Там-то меня и угостили пиццей.
Завтра у меня аэробика, а у дочи первый день танцев

Поздний ужин надо было врагу отдать, который угостил

Салон это хорошо, а у нас танцы и вокал с 1 сентября, завтра уже 3 занятие перестало успевать в зал ходить.

Привет худеющим
я снова к вам
с отвесом тебя, почти 2 кг за недели это отличный результат, с учетом что у тебя вес совсем не большой!!!

пиццей говоришь угостили

А доча на какие танцы ходит??

После такого ужина пропала, наверно стыдно

Не, просто вчера после работы домой попала только в 9 часов, пока дела поделала, дочку с садик собрала, себя на работу, а компу времени не осталось.

Будем ходить в студию современного танца, вчера было первое занятие, Лизе очень понравилось.

Вчерашний отчёт:
Завтрак: зел. чай, бутерброд с сыром
Перекус: горстка винограда
Обед: 100 гр. гречки, овощьной салат с оливковым маслом (салат был с солью, муж готовил и посолил )
Перекус: зел. чай, шоколад горький - 1 квадратик
Ужин: апельсин, стакан кефира.
Последний раз я поела до 17:00, потом повела дочку на танцы, после танцев отдала её папе, а сама побежала на аэробику, после аэробики папа отдал дочку мне, а сам поехал на тренировку - у него хоккей. Вот такая у нас спортивная семья И теперь всегда так будет по вторникам и четвергам.
Сегодня у меня разгрузка на гречке с кефиром

Привет Спортивная семья это хорошо, а у нас вокал и танцы съедают время мое для тренировок, у меня осталась среда и пятница.

Значит нужно использовать их для спорта, а ещё ж выходные есть

Люшка
привет)))
Я тут чуть чуть пробежалась по дневничку. Ты очень красивая, а дочурка вообще прелесть, такая красотка))) А папка серьезный у вас такой))) Но с добрыми глазами!)))

Люшка привет спортсменам у тебя там наверно уже приличный отвесик намечается)))
Умничка что дочку на танцы отдала, мне кажется это мечта любой девочки, я вот так хотела на танцы...
У тебя теперь каждый вторник/четверг аэробика?))