а чё у тебя три линейки с разными цыфрами?

шиза косит наши ряды!
ну хоть подумала что он теплый, значит заморозить брата не хотела, просто не подстраховалась как мать.бывает)))
А че у тебя три линейки все под спойлером?
Одна-как памятка что скинула после беременности, вторая на марафон (начало-цель (конец), и третья основная (перед этим была тренировочная на 10 дней). Ну что не запутала еще больше я тебя?
Короче:спрятанная - это забыть можно, одна-на короткую цель, вторая-на конечную. Мне впринципе хватит в месяц по кг чтоб уходило.
А ты к какой-нить дате будешь привязывать 50 кг? или пусть когда придёт-тогда и придёт?))

вот неправда! одна под спойлером - как укор что 100 гр до цели не хватило под другими ссылка на тренировки и моя любимая картинка, которая слишком большая чтобы в открытую в подписи висеть.

не хочу, чтоб привязку делать надо с неумолимой силой воли к этому идти.

никакой он не теплый, наоборот тонкий чтоб под куртку Андрей уже подкашливает и чихает

НАПОИ ЕГО ЗВЕРОБОЕМ С МЕДОМ! я в этом году насобирала пока на даче коляску в поле катала.
а Лерке куртку осеннюю постирай чтоб до-о-олго сохла

Настя, не подскажешь как фирма купальников у вас называется, что выпускается в г. керчь. Предки ездили в этом году на казантип маман привезла себе такой клевый! материал качественный и расскраска яркая ваЩэ!!!!!!!

заработалася наша настя

да пипец! не успеваю ничего! и как нарочно сплошные посиделки, и отказать неприлично, а потом бегу в 6 утра на автобус и вспоминаю что вчера дитё не выкупала, что утром ноги не растерла троксевазином и таблетки не съела, и т.д. и т.п....

я х\з проще в инете посмотреть, не знала что у нас купальники могут, может турецкие ?

Предварительный подсчет недели
Среда
четверг зарядка -1 б., питание -1 б.
пятница питание 1б.
суббота -0
воскресенье -0
понедельник -0
вторник питание -1, марафонное задание -1

А в среду ничего не поставила? давай зарядку по утрам делай,заведи себе будильник на 15 мин по-раньше и все!до ванной комнаты трусцой пробежать - это тоже зарядка,наклоны там этож легкотня! просто просто на 15 минут твоего сна. Зарядка помогает как раз проснуться.Вместо кофе

У меня баллов побольше. Дополнительное задание для рук ваще фигня по сравнению с прошлыми взмахами ног по 50 раз!

сегодня еще денек есть, поднабери!

Я начала с четверга, в среду был сладкий стол под критические страшно хотелось шок. конфет, ну я и того
По весу вернулась таки в линеечку, а то больше было
Андрюн кашляет ...
Болят бока после марафонского задания...
Погода солнечная тепло....

Среда питание - 1 б . + зарядка - 1 б.
четверг -0
пятница питание -1
суббота
воскресенье
понедельник
вторник

Бывает, особенно в эти дни. ПРИВЕТ ДРУХ!!!

Привет! ты снова с нами или так, мимо пробегала?


а конфеты еще новогодние оказались тааак обиднА, раз в столетие купила конфет...

Я вот нихренашечки не пойму - вчера вес был 54,7 - 54,8 , сегодня опять 55,4 Я вчера в 8 вечера баклажаны кислые ела, мож это и дало? Вчера менюха вообще такая была:
С работы шла - съела 2 печенюхи (хотелось ЖРАТЬ)
дома 2 яйца, салат -помидор, перец, огурец, оливк.масло, с хлебом, кусочек кролика
проспавшись ела яблоко, чай с молоком, забыла, чет еще (но не вредное ) и синие кислые , морковку корейскую... Кажется что-то забыла вспомню - допишу.

Я с вами, просто редко забегаю, так получается.....

Сегодня отвесик!! буду держаться что б закрепить его

Давай-давай! у меня тоже отвесик, ура!!!

200 грамм, но мои, вчера после работы ваще 53,7 было, аж дико видеть 53