Так, утро, побежала на весы, там 76,4))
Т.е. это отвес в 500г, но привес от меньшего на 100г не могу понять, мне радоваться или плакать))))
Ну, буду радоваться, сегодня чб, после 8 не ем, надеюсь завтра на отвес еще больше.. Надо много-много пить зал чая + увеличить дозу жидкости до 2л!!!!
Еще хочу увеличить время на спорт,тк учеба не за горами, а надо чтоб одногруппники и не поняли, что за лето я стала еще больше)))

а мы туда завернули быстро, а тк колу лайт вообще можно (но это полная химия, живот потом болел) я взяла ее 0,4. Это как безвкусная кола)) До этого вообще колу не пила, считала ее вредной очень. После эксперимента с мясом, которое пропало через сутки в коле, растворилась просто. У нас в парке много что чистят колой, сама видела, сама чистила)))

Приветик, воду надо обязательно, если вес идет вниз конечно радоваться.

всем добрый вечер))
я с вечерними итогами))
завтрак (11ч): зеленый чай, дюхлеб с ветчиной и сыром))))) сыр на сыр по форме не похож, но вкус именно его..
Ланч (14ч): запеканка из творога, дюхлеб с ветчин. и сыром, чай зеленый
обед (17ч): бульон из курогрудки
ужин (19.30): салат (горбуша, краб палки, яйцо), дюхлеб, чай
Так кушать хочется
просто безумно, но я сильная, сказала НЕ ЕСТЬ после 20, значит я НЕ ЕМ!!!

Взвесилась только что, так боялась увидеть там выше 76, а нет, вроде прилично 76.5. Ой как я завтра надеюсь на 75.9, просто молюсь на эту цифру))) Специально буду дольше спать, чтоб точно она была.
Жаль такой роскоши как сон я через неделю потеряю((( Хотя это наверно первый год когда начала года я прям жду)) Уже хочу переехать в Питер, жить в своей общаге, в родной комнате))) Ходить гулять по городу, а вечером сломя голову бежать на фитнес, который находится во дворе общаги Я наверно одна, которая после тренировки не моется у них в душ)))

Еще, девочки, помогите у меня делема. Думаю на счет антицеллюлитного белья. Хочу купить штаны. Либо длиные, либо чуть ниже колена. Ходить на фитнес.
Кто покупал себе такое белье??? Есть результат??? Они стоят 1000руб??? В инете пишут что нормально, результат есть при соблюдении правильного питания.

я воды пью 1,5 л стабильно, у меня правило, за день 1,5 литра. Специально бутылку покупала, чтоб наблюдать за этим)))))

знакомая пользовалась, которые до колена. Говорила, что виден результат.
ну и как?

#77
приветик, я с обратным визитом))ты на ДД сейчас, я правильно поняла? как успехи? как общее самочувствие?

Я думаю не стоит тратить деньги, у меня кума покупала 2 разных, результата нет, лучше для фитнеса посмотри в аптеке термо бриджи не знаю как точно называются, я покупала в них при занятиях больше потеешь. Ждем вес.

Это просто победа!!! Это так крутой!!!!!!! Сегодня вес 75.8!!! Я вижу эту цифру. аааааа!!!! спасибо Вам, вы мне помогаете. Вместо того чтоб трескать я сижу на форуме и читаю Ваши дневники)))
Еще совсем чуть чуть и будет -5 кило))))))))))

Ну вот все итоги))) Правильно говорят, объемы надо мерить раз в месяц, а не раз в неделю))
#77

привет)) да я сейчас на дд))
анализы я сдавала, все хорошо, кроме холестерина... ну это значит ограничить себя желтком и печенкой, а так там диета такая же как и на дд)))
первые дни самочувствие было не очень... в 3ий день жутко болела голова(((
а сейчас нормально)))) организм адаптировался, да и мы адаптировались, питаемся хорошо)) нравится, тк процесс идет и результат виден))))



просто я в СПб нашла магазин белья такого))) Написано что при фитнесе идет массажный эффект, который воздействует на целлюлит)))
Вот с мамой думаем мне прикупить)))



вес просто шикардос))))

Молодец!!!!!!! Скоро добьешься своего результата. надо и мне за тобой подтянуться

День прошел вообще на ура)))) Выходные остались выходными)))
Итоги дня:
Завтрак (12ч): 2 дюхлеба с ветчиной и сыром, кефир
ланч (15ч): 2краб.палки
обед (17ч): 2 курогрудки
Полдник (19ч): торт "Крученый"
ну еще будет поздний ужин (20ч): торт "Крученый" норму то отрубей съесть надо))

И все, после 20.00 не ЕМ!!! Завтра хочу еще раз увидеть 75 с чем-то, больно цифра красивая))))
А вот фоточка самого тортика)))
#77
#77
РЕЦЕПТ!
Тесто для белого коржа:
2 яйца
Сахзам
2 ст.л. кипяченой холодной воды
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. разрыхлителя
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду. Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную смесь, хорошо перемешать ложкой. Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить силиконовым ковриком. Вылить на него смесь и разровнять ложкой в виде прямоугольника на весь противень. Выпекать 10 минут. Снять корж с коврика, обрезать немного сверху, сделав ровный край, и разрезать на полосы одинаковой ширины (такой высоты у вас будет торт). Обрезки сложить в миску.
Таким же образом сделать темный корж. Только вместо муки из овсяных отрубей взять 2 ст.л. муки из пшеничных отрубей. Когда яйца будут взбиты и добавлена вода, добавить 1 ч.л. какао, и взбить до однородности, затем уже добавлять сухую смесь.
По рецепту был заварной крем. Я делала творожно-йогуртовый.
Крем:
300 г кремообразного творога
125 г йогурта
5 г желатина
Сахзам
Желатин залить небольшим количеством воды для набухания. После набухания поставить на огонь и растворить желатин (до кипения не доводить). Снять с огня. Взбить творог, йогурт и сахзам, продолжая взбивать, добавить теплый желатин. Взбивать, пока масса не будет густой.
Сборка.
Смазать все полоски белого и темного коржа кремом. Немного крема оставить для обмазки торта. Свернуть полоску белого коржа в рулет и поставить на ровную поверхность стоймя (на ребро), берем полоску другого цвета и оборачиваем, прижимая, вокруг белого рулета (как бы закручиваем рулон). Так оборачиваем всеми полосками, чередуя цвета. Действуем очень осторожно, но если полоски порвутся, ничего страшного, они все равно будут держаться за счет крема. Сверху и с боков обмазываем торт кремом. Измельчаем обрезки в крошку и обсыпаем торт со всех сторон. Отправляем в холодильник минимум на 1 час.

Торт такой соблазнительный, а где рецепт с описанием приготовления, как ты будешь в общаге такое готовить

исправила))))


я в общаге торты готовить не буду, слишком муторно это там, а так то просто конфетки буду делать, чтоб жить было не так скучно)))

А где фотки и рецепт конфеток