Люшка все равно ты большая молодец, пиво в субботу простительно, а вот мороженное можно было и не кушать!!!многовато будет!!или наоборот только мороженку бы скушала вместо пива!
Хотя я никогда бы не про меняла пиво на мороженное
У тебя завтра разгруз?я вот завтра тоже решила, попытка намбер ту)

А столько твоему ребенку лет?как зовут?))

Ну я не совсем сорвалась, всё кроме пива было вполне дозволено и запланировано и самое главное я не переела, а покушала в меру А в понедельник у меня итак по плану разгруз на шоколаде Вот подумываю ещё 3-й разгрузочный день в неделю сделать на гречке с кефиром.

Я больше так не буду #77


ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ
300 гр. сливок (жирностью не менее 33%)
1 плитка молочного шоколада
2/3 ст. молока (или воды)
3-4 ст. л. сахара
В молоке растворить сахар, добавить разломанную плитку шоколада, растворить на небольшом огне, помешивая. Остудить. Сливки хорошо охладить и взбить миксером. Добавить шоколадную массу и взбить. Разложить по лоткам и поместить в морозилку на 8 ч. периодически помешивая.
СЛИВОЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ
500 мл. охлаждённых сливок (33%) взбить до пышности, продолжая взбивать прямо под лопасти миксера влить 1 б. сгущёнки. Поставить мороженое в морозилку. Мешать не надо.
ЛИМОННОЕ МОРОЖЕНОЕ
Тоже самое, что и в сливочном мороженом, только добавить сок 1 лимона.
МОРОЖЕНОЕ КРЕМ-БРЮЛЕ
Тоже самое, что и в сливочном морожене + 1-2 ст.л. коньяка
ЙОГУРТОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Тоже, что и в сливочном, только половину сгущёнки заменить на йогурт.
МОРОЖЕНОЕ "ВОЛШЕБНАЯ КАРАМЕЛЬ"
Сливки взбить с банкой ВАРЁНОЙ! сгущёнки и добавить 50 гр. тёртого молочного шоколада.

У меня вчера было мороженое "Волшебная карамель"

Значит будем за компанию разгружаться


Дочку зовут Лиза, в октябре будет 6 лет

На работе сегодня была запарка
Утром взвесилась....ВЕС - 57,7
Отвес за неделю всего 500 гр.
За две недели без алкоголя (с одним нарушением ) и одну неделю без жареного (без нарушений) ушло 900 гр. Маловато конечно, но мне спешить некуда. Тише едишь, дальше будешь
Пошла третья неделя и теперь к алкоголю и жареному добавляю сладкое. кроме горького шоколада, мёда и сухофруктов в овсяную кашу.
Сегодня у меня была разгрузка на горьком шоколаде (72 % какао). За день удалось съесть всего 30 гр. шоколада и зел. чай. В итоге дома я решила поужинать: кофе и бутерброд из ржаного хлеба, помидора и варёной курицы.
Завтра иду в спорт зал

Спорт это хорошо

Поздравляю с отвесом хоть и маленьким

С отвесиком тебя!!!по тихонечко с большой цели!)))все получится!)))
А я сегодня целую шоколадку смолотила но не сорвалась, мой первый полноценный разгруз, я справилась!!ура!!))))вернее мы справились)))))
А в зал у тебя абонемент, или разово посещаешь периодически?))

доча у тебя большая какая)))скоро в школу)))))


Сообщение у меня получилось сразу обо всем=)))

Спасибо!!



пока только разово.

Да время летит быстро

Ну чтооо, как дела на фронте?

Привет, всё хорошо, на работе только кошмар творится, ни одной свободной минутки нет, поэтому отчитаюсь как только освобожусь.
Сегодня у меня разгуз на гречке с кефиром.

Люшка ждем!))
среди недели?ты 3 раза в этот раз разгружаешься?

Приветик ну как гречка с кефиром, ни когда не пробовала.

Попробую, как получится, а то вес никак не уходит жир прирос ко мне, ничего его не берёт
Итак, вчерашний отчёт:
Завтрак: овсянка с черносливом и апельсином, кофе
Обед: отварное мясо (говядина) - 120 гр., салат с оливковым маслом (огурец, помидор, перец), 1 крекер
Полдник: арбуз, зел. чай с мёдом
Ужин: варёное яйцо, стакан кефира, 1 маленькая сушка
Ещё вчера я подключила тяжёлую альтерелию - полноценный спорт - ходила на аэробику. Сегодня ужас!!!!!болят ноги, грудь, спина, хожу на полусогнутых ногах, про лестницы молчу, а в туалет я вобще готова ходить стоя
Сегодня у меня был разгруз на гречке с кефиром. Кушала всего 3 раза за день, но зато нарушила запрет - на этой неделе не есть сладкое - сожрала 2 ириски
Завтрак: 100 гр. гречки, 1 ст. кефира
Перекус: кофе
Обед: 150 гр. гречки, 1 ст. кефира
Перекус: зел. чай
Ужин: 100 гр. гречки, 200 мл. кефира, 2 ириски
В принцепе перенесла этот день нормально, но вечером реально хотелось жрать, поэтому хватанула лишнего, но вовремя остановилась. а то ириски смела бы все. Но слава богу жор прошёл, поэтому вечер доживу нормально.

Стоит попробовать, может тебе подойдёт, а мне лучше на МЧ разгружаться.