Ты это брось
#77

Инна, ку-ку! Ты где?

обжираюсь =(

29 августа
зарядка 1 б
питание 0 б
спорт 0 б
марафон 1 б

30 августа
зарядка 1 б
питание 1 б
спорт 0 б
марафон 0 б

31 августа
зарядка 0 б
питание 0 б
спорт 0 б
марафон 0 б

1 сентября
питание 1 б
зарядка 1 б
спорт 1 б
марафон 1 б

все налаживается!

тьфу-тьфу-тьфу...

2 сентября
завтрак яйцо, творожная запеканка с вареньем
перекус чай и 2 печенья
обед куриный бульон, пюре и кусочек рыбы тушеной
перекус 2 квадратика горького шоколада
ужин курица на пару с каким-нить соусом

молоко

питание 1
зарядка 1
марафон 1
спорт 0

Буду выкладывать меню, а то что-то стала сдавать позиции

Инночка, привет, ты не стала тут еще совсем прозрачной, худышечка ты наша?)))) На каком сейчас сидишь марафоне?

Осенний забег)
Неееет, наоборот толстею...

В последнее время не могу спать больше 6 часов... До этого всегда спала по 8, а в выходные и по 12 часов... А сейчас, ложусь в 10 встаю в 4 утра и не могу уснуть =( Весь день невыспавшаяся ...
А ведь здоровый сон помогает худеть

Печально конечно, что просыпаешься рано, но то, что рано ложишься- это вообще круто!!! Я вот полуночница и не могу себя заставить рано ложиться, хотя все диетологи говорят в один голос, что ложиться надо обязательно до 11, тогда процесс похудения пойдет легче

особо худения от раннего засыпания я не вижу)

Привет
Я возможно могу подсказать тебе реальную причину этого.
Пересчитай свою суточную калорийность, если она ниже 1300-1200ккал ,то организм просто не может нормально спать, голодно ему, что бы ты сама при этом не думала. Многие худеющие отмечают, что им легче просыпаться и радостно это приветствуют, а ничего радостного и хорошего в этом нет часто. Если калорийность занижена мало того, что похудение сильно замедляется, так еще нервная система как-бы будит раньше тело, *давай вставай быстрее иди на поиски еды*

Кроме шуток, это одна из самых частых причин думаю.

Удачи

3 сентября
спорт 0
питание 1
зарядка 1
марафон 0

просыпаюсь я не голодная и ем нормально