Класс! Вставило! Какая хорошая статья! А я вчера после 18 часов на кухню зашла и мужу говорю " Есть хочу, вот думаю стоит или нет..." А он молчит! Понимаешь? Он как бы обидеть меня не хочет , но намекает что не надо есть! Вот гад! Я ж прям так ... обиделась что ли. Так меня зацепило... И я начала готовить, для них, для сына и мужа. Думаю самой нельзя так хоть им приятное сделаю. Время было 20:30. Я сделала суп, гречку с запеченым куриным филе и... и успокоилась. Так и пошла не жрамши спать, только воды напилась от пуза)))))

Какая ты умничка!!!
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички
#77

50 приседаний?!?!?!? Бы я ж на 20 сдохну )))) Я катострофически не тренированная. Спорт это вечная проблема!

Всем доброе утро! Итак-с... утро сегодня порадовало небольшим отвесом
Вес сегодня: 63,7 кг (-200 гр.)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: т.к. кд, поэтому пока без спорта; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Один блинчик с начинкой: грибы+жар.лук+куриное филе+сыр+зелень;
2) Мини рулетик с маком (35 гр.)
3) Зел.чай без сахара;

Перекус (11:30):
1) Зел. чай без сахара;
2) Яблоко;

Обед (13:30):
1) Всё тот же салат: китайская капуста+огурец+болг. перец+тертая сырая морковь+отварное кур.филе+соевый соус+1ч.л. олив.масла;
2) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:30):
1) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Творог зернёный 5%;
2) Зел. чай без сахара;
#77

Поздравляю с отвесиком! Лед тронулся господа присяжные заседатели ! Я ж говорила луна виновата ёпт!!! А ха ха. Про менюшку молчу, она у тебя всегда супер.
Завтра кефир?

Крошка привет!! Да, сегодня кефирчик

Всем доброе утро! Сегодня у меня с утра большая радость, готова была расцеловать свои весы, от меня отвалились кг-шки
Вес сегодня: 62,6 кг (-1,100!!!)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: т.к. кд, поэтому пока без спорта; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);

Сегодня я и Крошка на разгрузе
Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Кефир 1% 200 мл;
2) Зел.чай без сахара;

Перекус (11:30):
1) Кефир 1% 200 мл;
2) Зел.чай без сахара;

Обед (13:30):
1) Кефир 1% 200 мл;
2) Зел.чай без сахара;

Перекус (15:30):
1) Кефир 1% 200 мл;
2) Зел.чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Кефир 1% 200 мл;
2) Зел.чай без сахара;
#77

6 сентября у меня день рождения и в качестве подарка самой себе, я так хочу видеть цифру 60 на своих весах, кто бы знал интересно так.. вроде бы 2,6 кг не много, но с другой стороны... так много

Приветик!2,6 кг вроде и не много, если бы ты весила за 100 кг, то было бы незаметно...А вот при 60кг каждый килограмм заметно!

Трям я с ответным визитом, смотрю ты тоже умничка и меню пишешь, и скрабики ну и гц с результатами

Да, ты права, чем меньше я становлюсь, тем заметнее это на мне. Сегодня даже муж отметил, что я уменьшилась в размерах так приятненько от этого летать охота. Поддержка великое дело. Спасибо этому форому и вам девчонки, что поддерживаете!

Приветик! Я обожаю всякие скрабики, а кофейный мой самый-самый любимый

~ПчЁлКа~
Минус 1, 100!!!! Ну ты сильна мать! Поздравляю.
6 сентября день рождения? Значит ты как и я - дева по гороскопу. Прикольненько.
Думаю 2 кг за 10 дней можно было бы сбросить , но твой вес уже и так небольшой, даже не знаю...Ну елки-палки! Мы будем стараться!))))

Даешь к 6 сентября 60 кэге (типо лозунга скандирую)

Привет