Обдумала я эту мысль сегодня с утра, и вот чего скажу!

Нужно добавлять чуточку воды на сковороду, смешивая её с маслом. Тогда вреда будет меньше. Но, я реально на них (кабачках) схуднула за пару дней, а потом всю неделю ходила-закрепляла результат, все ок.


Не КД у тебя? Ещё могу предположить, что сыр и сметана всему виной. Я их когда употребляю в связке (в течение дня), то отвесов можно не ждать. А общую калорийность ты не считала? Может перебрала свою норму?

В любом случае, думаю, это временно! Скоро, наверняка, придешь хвастаться отвесиками!

зы А вот еще чего думаю про стагнацию веса! Плохо совместимо наше, похудательное, дело с алкоголем. Ты уже третья на форуме, от кого я слышу, что *люблю алко + не получается похудеть*. Тут уж, либо есть, либо пить. Я для себя так определила)) Если планируешь вино вечером, то в этот день должно быть жесткое меню. Сложно, но возможно.

То что мужа еду не ела молодец, на ужин жаренное зря лучше отварное мясо или творог, сосиски постарайся не есть пользы 0, один вред, воды по плану это сколько?

-=OLGA=-
Бывалый
svetik1977
Незабываемая
Всем привет!!!!!!!!!!!!

Нет просто бональное обжёрство

Согласно на все 100. Потому, что ем я впринцепе как нормальный человек до тех пор пока не пригублю, а вот потом начинается пищевой разврат.

1,5 литра в чистом виде.

День сегодня начался ужасно. У нас вчера был день города и мы были в гостях на шашлыках. Засиделись допозна. А утром на работу Просто невозможно было встать Живо полный, вся отекла, невыспалась, ребёнка тоже ели разбудила. Ужас! На весы так и не решилась встать.
Надо запретить себе пить пиво по вечерам, но как???????

Сегодня у меня шоколадный РД.

Привет после шашлыков с пивом, шоколад

Привет мой дневничёк!


Зато сегодня чувствую себя легко и хорошо.
Вчера было съедено: Утром 1 апельсин и за целый день 3 полосочки горького шоколада. Воды выпила мало - около 1л., зато пила много зелёного чая.
Вес сегодня - 58,6
Решила взвешиваться 1 раз в неделю, а то от этих весов одни растройства.
У нас сегодня в городе жудкое происшествие - горит жилой 9-ти этажный дом. 6 квартир уже выгорело, есть погибшие, в воздухе стоит гарь.

Отчёт.
Завтрак: 100 гр гречки, сосиска с кетчупом
Перекус: яблоко, кофе
Обед: роллы, 3 крекера
Ужин:200 гр. кабачковой икры, зел. чай, бутерброд с бужениной, маленький бутик из булки и вареной сгущёнки (дочька не доела, а мне, блин, жалко было выбросить). А ведь на ужин хотела отделаться одним кефиром, но до него дело так и не дошло
Пошла делать селёдку под шубой

Привет бутик надо было выбросить и сосиски тоже

Второй раз мне про сосиски напоминаещь, теперь как-то стыдно их есть будет. А вобще это редкий гость в нашем доме. Обычно я их покупаю когда нихочу на ужин ничего готовить, план Б, в моём случае. Муж их неохотно ест. поэтому мне приходится доедать((((выбрасывать жалко так как дешовые полуфабрикаты я никогда не покупаю. Осталась ещё одна сосиска

Сегодня у нас прохладно и ветер, хотя светит солнце.
Утром на весы не вставала, буду терпеть до следующего понедельника.
Решила постепенно (каждую неделю) убирать из своей жизни вредную и ненужную моему организму еду.
На этой неделе начну с самого сложно - исключаю алкоголь Просто нужно перестать пить с мужем по выходным пиво. Как же это для меня сложно, ведь я привыкла именно так расслабляться после тяжёлой трудовой недели. Но нужно менять свои привычки и свой образ жизни вцелом, иначе по другому не получается.
Моё сегодняшнее питание:
Завтрак: салат без заправки (варёная свекла и сыр), маленький кусочек ржаного хлеба (20 гр)
Перекус: кофе, арбуз
Обед: гречка (100 гр.), запечёная рыба с лимонным соком (120 гр.), огурец
Полдник: арбуз
Ужин: 100 гр. творога с зеленью, 200 мл. кефира
Пью воду

Приветик!!!!






Не одна ты такая. Я тоже по выходным люблю расслабится, а если еще и компания хорошая. МММММ......... Главное под пиво меньше всяких чипсиков кушать.



Но раз решила, молодец!!!!!! Силы воли тебе!!!!!!!

Оль, привет!


У меня от алкоголя тааааакой жор начинается, что я начинаю молотить всё без разбора. Мне даже кажется, что я не пиво люблю, а пожрать после него, можно всёж списать на то что алкоголь виноват, а не я. Ох как же будет тяжело выходные пережить

Сегодня ела:
Завтрак: салат без заправки из свеклы, сыра и изюма
Перекус: кофе, два яблока
Обед: гречка, овощьной салат с оливковым маслом
Ужин: 2 маленькие дольки арбуза, 100 гр. творога с зеленью, ст. кефира
Спорта сейчас вобще никакого не хочу, даже думать о нём неприятно. Но это скоро пройдёт, у меня так иногда бывает.
Сейчас пойду принимать ванну с морской солью