я ТОЛЬКО РАЗГРУЗОМ МОГУ ЖОР СВОЙ ОСТАНОВИТЬ, ПО ДРУГОМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

Лилька
на МЧ будешь сидеть или как?

Нет, я хочу на рисе с яблоками посидеть! 20-0 грамм риса и пять яблок, можно печеных, можно сырых.

арбуз с сыром.. мощно.. я чисто без всего кушаю и после него вообще ничего не хочу))
с учётом сыра и хлеба с сыром, думаю прилично набегает... хотя если убрать конфетки, орехи, то может не всё так страшно!? зачем они тебе нужны?

Лилька
а почему рис?

вкус обалденный, особенно , если сыр брынза(вчера ела) или с плесенью

вопрос, я полагаю, риторический

Мариш привет!
Прочитала про ужин
Ну это же у всех подобное бывает. Главное чтоб это не стало обычным делом.

Знаешь, я считаю что главное понять что еда это просто средство существования, а не источник наслаждения или успокоения или снятия усталости.
Ну и потом всегда нужен толчок для начала. Часто он не очень приятный.

Привет Мариша! мдя...менюха конечно впечатлила! Ну и ладно, слопала и фиг с ним. По ходу дела нам и правда на одной упертости не похудеть. Надоедает, скушно, стимул пропадает и т. д.
Надо искать компромиссы и договариваться с собой. Мне проще в том плане, что я к сладкому равнодушна. Мне бы мяса кусочек да побольше
Я в течение дня питаюсь нормально. Хулиганить начинаю тоже вечером. Пора опять на огурцы и перцы с помидорами переходить на вечерний перекус. Еще пару кусочков адыгейского сыра в при дачу. Раньше помогало. Ну чо делать то? Надо поймать волну.

такой разгруз! Видимо рис ведет себя как губка и очищает кишечник.

как только это сделать

тоже не знаю где его взять, надо просто собраться и взять себя в руки, я могу!


вот-вот!сегодня Оля предложила список написать плюсов и минусов похудения, и я реально ничего не могу придумать.
Для чего я хочу похудеть?
1.Чтоб носить молодёжную одежду.
2.Чтоб казаться не женщиной, а девушкой.
3. Чтоб себе нравиться.

Плюсов быть в большом весе не придумала, единственное я понимаю, что самоощущение себя толстой у меня не меняется не в 90, не в 60 кг. Да, да в 60 кг я считала себя толстой. Я не знаю откуда у меня это взялось, никто меня не обижал, не обзывал в детстве, но вот такие тараканы у меня в голове.Может потому что у меня никогда не было 90-60-90

мда....ну губка понятно, но при разгрузе лучше щётка

Самая главный плюс: Быть здоровой! Неужели лишний вес тебе не создает никаких проблем??? Ты можешь спокойно пробежать? Без одышки подняться по лестнице? Можешь играючи завязать себе шнурки? Колись!!!!

мы можем на следующий день щетку сделать! Что нам не дает???

Я вот сейчас тоже ищу новый пинок. Я расслабилась. Много работаю, устаю, много нервничаю. Это мешает мне худеть.
Кстати сейчас у меня вес как в универе я всегда такая была. И только один раз в жизни, один период ее худее. Потому и расслабилась. Потому что не верю что смогу.

ну вот не создаёт (ттт)
пробежки я, конечно, особо не устраиваю, просто некуда. Живу я на 4-м этаже без лифта, поднимаюсь быстро. На Кипре я была инициатором длинных прогулок, причем в приличном темпе. Дома просто не представляется возможность так гулять. Но когда на эллипсоиде занималась по 20 км бегала
Рожала и беременила тоже без проблем, несмотря на возраст.