ну как то-да
Привет! это все очень калорийное, а полезного ничего нет..и потом ты снова захочешь есть, однозначно))
по поводу завтрака уже сказали, завтракать нужно обязательно) и если ты съешь свой рулет, сосиски или бутерброды на завтрак, особо страшного ничего не случиться..а вот если на ужин
ну и можно например планировать с вечера меню на весь день, хотя бы примерное..))будет на много легче

Привет, сегодня не взвешивалась. Как то проснулась и совсем забыла об этом. Еще перед обедом забыла выпить 2 кружки воды,а выпила сразу после как то машинально Сегоня в расстроенных чувствах от того, что отпуск скоро заканчивается за почти 3 недели совсем отвыкла работать благо что еще 3 недели ждут меня осенью
Сегодня в планах опять уборка,, и все таки надо найти время на спорт, хотя бы пол часа, а еще выйти в магазин и купить пленку пищевую для обертываний



ну да, согласна, только когда у меня настроение нет уборка может затянуться на очень долго с перерывами


согласна


да в меню у меня одна гадость


я так то всегда завтракаю и перед работой и в выходные не могу без завтрака. Только вот в отпуске щас за счет того что поздно встаю, как то странно завтрак в 2 часа дня выглядит


а и так тоже иногда делаю, по выходным, а в рабочие будни уже обед не спланируешь

чейта? все спланируешь если с собой берешь, то можно с вечера что нибудь нормально-похудательное приготовить, а если там покупаешь, то можно что нибудь тоже выбрать нормальное)))
и водичку лучше отдельно пить от еды)минут за 30 до еды)

неа на работе особо не спланируешь, мы в кафе ходим и едим в основном бизнес ланч, единственное если по меню обычному брать то тогда да, заранее можно спланировать,но тогда долго бывает ждать,не всегда успеваешь по времени , а таскать с собой не вариант

у меня всегда за 20 минут выходит, кроме сегодня

Внимание-внимание! #77
Приглашаются все желающие на конкурс : «ВЛЕЗАЕМ В СТАРЫЕ, НО ЛЮБИМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ!»
Конкурс будет проходить с 1 августа по 1 сентября.
Набор до 1 августа! Все спешим за красотой! #77
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

заходить сюда.. #77
viewtopic.php?f=26&p=1997415#p1997415

За сегодня съедено:
З- хлопья с молоком, чай зеленый, яйцо в смятку
О-курица в китайском соусе, салат( свекла,сыр, грецкие орехи, оливковое масло, горчица)
П- персик
У- салат ипровизированный( помидор,брынза,сосиска,сметана и зелень сушеная)
Вот на сосиски то я подсела, надо завязывать
Воды выпито 2 л может даже больше.
Спорта не было, но через час думаю,если не пойду гулять то покатаюсь на велотренажере.

как здорово,когда он есть.мне кажется,я бы с него не слазила

Привет Машуля!
Странно видеть свой город на чужой страничке
Хорошо что бок болит меньше, но я бы на твоем месте сходила в другому терапевту. иногда интересно узнать мнение еще одного специалиста

Привет!!!
Фотки клевые
Ярославль очень красивый и старинный город, жаль, что я там пока не была. Много от подруги слышала, что там к юбилею кучу реконструкций делали.
Не нравятся мне дела с твоим боком... пока в отпуске - реши эту проблему. Сходи к какому-нибудь грамотному специалисту, не пожалей денег, а то потом опять на работе будешь загибаться

Привет девочки
Пропала я немного.
ТО дела домашние,то с любимым в гости ездили с ночевкой,вчера вот пол ня выбирала подруге подарок на др, так ничего и не нашла. наверное придется банально дарить деньги если до 7 числа ничего не найду
Вес свой не знаю, так как уже который день почему то не встаю на весы
Ну не думаю что он как то снизился
ПО ее страюсь кушать более менее нормально, но в идеале это конечно не ПП
Сегодня съедено:
З- хлопья с молоком,бутер с сыром,кофе с молоком
П- банан
О- суп щавелевыйй, вареный картофель и селедка
П- персик
У-пока еще не было
воды выпито много еще бы после селедки то после завтра на работу с одной стороны уже поднадоело дома сидеть а с другой стороны и на работу лень ходить

я тоже так думала ))) а ни фига не слазила только первые 2-3 недели




мне к терапевту только 12 числа идти, с результатами узи и после посещения гинеколога,посмотрим что скажет, но реально уже бывает что почти не болит, теперь иногда левый начинает побаливать

спасибо

ну тебе и не так близко до него ехать)) но все возможно ))

esse
приветик

как я тебя понимаю, я всего 10 дней была в отпуске, и то отвыкла работать...надо бы еще начальнику позвонить..но я все оттягиваю

А мне через 2 недели на работу. Жутко мне после такого перерыва , НО надо - сама рвалась)))

Привет, Машулька

А ты где?