не жру, Венера, я просто не жру...
1300 ккал +/- 500 и спорт.
этого оказалось достаточно)))


на след неделе возьму 2 дня. уеду в питер. день к брату на свадьбу и 3 на погулять. думаю, хорошо пойдет.

конечно хорошо, потом на работу только тяжко будет выходить))

а ты калории считаешь, или уже приноровилась примерное количество определять? я вот себя снова к подсчету морально настраиваю.

ну завтрак я взвешиваю.
обед у меня одни и те же плошки, уже примерно знаю чего в чем сколько и куда сколько влазит.
стараюсь считать все будние дни, а выходные прям совсем "на глазок".

Венера, привет!!!! Фотки замечательные! Размер тарелок порадовал
Отдых удался.......теперь надо скинуть эти 2 кг.

dimity
Не, не так.
Я люблю жрать. И я себя чувствую очень-очень обделенной на этих 1300 ккал, ибо жрал бы жрал.
А твои 1100 вогнали меня в депрессию, да
Я по жизни страшный жрун. Но вот когда не жру, то прям худею!

Девочки привет!
Вес зараза стоит на месте, надо видимо калории считать снова, похоже много съедаю даже не подозревая о этом. Три дня кручу педали по часу, слажу с тренажера мокрая насквозь. Ем вечерами арбуз и вот думаю, а может не стоит его на ночь есть?
Сегодня ДР у свекрови, она у меня готовит вкусно и не жирно, так что с божьей помощью не переем. Единственное, она печет офигенные пироги, просто ум отъешь . Завтра ДР у одной из подруг, встречаемся в обед, так что там по проще.

видимо я тоже с четверга буду все взвешивать)), муж купил мне батарейку в кухонные весы.

тарелки там вообще здоровущие, да и порции не маленькие, но как же вкусно готовят в том ресторане. Мы его открыли в прошлом году, в этом намеренно в него ездили. А скинуть Танюша мне нужно далеко не 2 кг., а 20))

мы ближе к выезду из города получается жили, було удобно выезжать

и как же ты морально миришься, что себя ушемляешь?

Светик энергии меньше тратит чем ты, так что ей на 1100 калорий еще более менее комфортно должно быть

Привет! Такая же беда, что же столько львиц - когда худеть?
Фотографии посмотрела, все красиво - хорошо отдохнули, молодцы.

по чаще бы отдыхать

у меня таких два месяца в году, май и август,очень насыщенные на ДР)

а мне наоборот он помогает лишнее выгнать, поэтому кушаю именно вечером

Венера, привет!



тю.. это мелочи...
вот я с ужасом жду ноябрь. каждый год с трепетом и ужасом. особенно сильно трепещет моя печень.
ибо там не просто каждый день дни рождения, там по 2-3 дня рождения в день! меня окружают одни скорпионы. это просто ад...


давай-давай. вливайся


никак.
а че с этим мириться?
варианта, собственно 2: жрать и быть толстой, но не чувствовать себя ущемленной, или не жрать и худеть. как бы очевидно же, что выбрать.
опять же, я вот последние джинсы себе купила 26 размера. и как-то не так уж ущемлена я в питании, подумалось мне в примерочной

Свет, вот прям лажа какая-то: чем больше сбрасываю, тем больше недостатков вижу... Вроде и сброс веса заметен, а как к зеркалу: тут торчит, там выпирает, вот тут убрать еще... И как то эти 6 кг и не заметными кажутся

вот ты знаешь у меня арбуз всегда отек провоцирует. Хотя считается что он жидкость выводит...

2 обязательные силовые в неделю + еще 1 в зависимости от настроения, мотошкола, велик по 15 км в день на выходных, дома министеппер 1-2 раза в неделю.
по-моему, налегать достаточно.
надо просто время выждать. еще 5 кг и может я себе понравлюсь.....

вот я и думаю, может вес из-за него стоит, не буду его на ночь есть и посмотрю, какой будет итог))

не ну это нормально, чем ты стройнее, тем более критична к себе))

поддерживаю

у меня руки из неправильного места растут, вечно косо копирую страничку из диона))

ну так это и стимулирует, когда результат ощущаешь))

пока не начну подсчет и не пойму сколько я в день съедаю))

сочуствую Кэт))

я с него активно бегаю в туалет днем, чего не могу сказать о вечере))

ну ну, а как же титьки у тебя они одни 3 кг весят наверняка)), так что много это еще минус 5