Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - А я всё Худею (даже немного со спортом)

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 05 дек 2025, 09:11

Сообщения без ответов | Активные темы

А я всё Худею (даже немного со спортом)

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 24 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Люшка

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 12:09

Маркиза

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 10:29
Сообщений: 1752
Награды: 4

Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: Дорогу осилит идущий!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!

Бывалый писал(а):

Вчерашнее меню = приблиз. 1770 калутро-филе кур.жар. 100 гр.-кетчуп 30 гр.- сок детский ( 125 мл. )день-борщ 250 гр.-пюре 150 гр.-гуляш 150 гр.перекус- творог 1% - 150 гр.вечер-филе кур.жар. 150 гр.-салат овощн. 500 гр.персики 150 гряблоко 100 грсок детский ( 125 мл.)

Вполне приличное меню :!:

только фрукты перенеси с вечера на между утром и днём, т.е. сделай их отдельной трапезой, а вместо них вечером добавь кефир.

Вернуться наверх

svetik1977

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 13:42

Герцогиня

Зарегистрирован: 04 авг 2013, 20:32
Сообщений: 4020
Откуда: Новороссийск
Награды: 15

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 226 раз.

Дневник: В гостях у Светика

Бывалый писал(а):

Вчерашнее меню = приблиз. 1770 кал

утро
-филе кур.жар. 100 гр.
-кетчуп 30 гр.
- сок детский ( 125 мл. )

день
-борщ 250 гр.
-пюре 150 гр.
-гуляш 150 гр.

перекус
- творог 1% - 150 гр.

вечер

-филе кур.жар. 150 гр.
-салат овощн. 500 гр.
персики 150 гр
яблоко 100 гр
сок детский ( 125 мл.)

p.s Вечером борщенул :ROFL:

а что делать!

Гуляш лучше без пюре, и много в твоих меню жареного, надо отварное или запеченное, тушенное. А главное цель.

Вернуться наверх

Небесная Дива

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 14:54

Баронесса

Зарегистрирован: 03 июл 2013, 19:36
Сообщений: 163
Награды: 1

Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Сочиняю мечты. Есть миллионы шансов на сбываемость!!!

Бывалый
привет! я в гости, а то что-то дома засиделась! а у тебя смотрю так линеечка двигается весело - просто зависть меня грызет - да ну и пусть.......может мои 20 кг отгрызет :grin:

????

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 15:17

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Привет

Вернуться наверх

Бывалый

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 18:59

Баронесса

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 20:10
Сообщений: 213
Откуда: Великий Новгород
Награды: 3

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой супер-важный дневник

Люшка
svetik1977
Небесная Дива
Annyyy
Добрый вечер! :Rose:

благодарен вам за внимание и советы.

сейчас поужинал :
- 600 гр. салат овощной
и
- 200 гр. курица-гриль

...печаль... :cry:

Вернуться наверх

Бывалый

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 19:04

Баронесса

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 20:10
Сообщений: 213
Откуда: Великий Новгород
Награды: 3

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой супер-важный дневник

Меню 8 августа = приблиз. 1490 кал.

утро
- судак 100 гр. (парной)
- кукуруза 100 гр.

обед
-борщ 300 гр.
- плов 300 гр.

вечер (после треньки)
-свежевыж.сок цитрусовый микс - 200 мл.
- кукуруза 50 гр.
- судак 150 гр.

:!:

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 19:14

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Бывалый писал(а):

...печаль... :cry:

Почему печаль :eek:

Вернуться наверх

Бывалый

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 19:17

Баронесса

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 20:10
Сообщений: 213
Откуда: Великий Новгород
Награды: 3

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой супер-важный дневник

Annyyy писал(а):

Бывалый писал(а):

...печаль... :cry:

Почему печаль :eek:

очень калорийный ужин получился = приблиз 880 кал

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 19:27

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Бывалый писал(а):

Annyyy писал(а):

Бывалый писал(а):

...печаль... :cry:

Почему печаль :eek:

очень калорийный ужин получился = приблиз 880 кал

да многовато че то

а тренька у тебя сколько по врем

Вернуться наверх

Бывалый

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 20:14

Баронесса

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 20:10
Сообщений: 213
Откуда: Великий Новгород
Награды: 3

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой супер-важный дневник

сейчас 3 раза в неделю по 60-90 минут

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 09 авг 2013, 20:24

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Бывалый писал(а):

сейчас 3 раза в неделю по 60-90 минут

холосё пока :!:

скоро красавчега на фото и неузнаем :oops:

Вернуться наверх

Любашка-Ромашка

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 12 авг 2013, 10:00

Герцогиня

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:25
Сообщений: 3128
Награды: 15

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 193 раз.

Дневник: Самое сложное это смастерить себя!

Привет! Я знакомиться, смотрю вес у нас один в один. )) а ты плаванием не занимался?

Вернуться наверх

Бывалый

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 12 авг 2013, 20:43

Баронесса

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 20:10
Сообщений: 213
Откуда: Великий Новгород
Награды: 3

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой супер-важный дневник

Любашка-Ромашка
Приветик :Rose:

нет,
последние 18 месяцев силовые нагрузки.

ну а в детстве, как все занимался всем :roll:

Вернуться наверх

Любашка-Ромашка

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 13 авг 2013, 07:36

Герцогиня

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:25
Сообщений: 3128
Награды: 15

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 193 раз.

Дневник: Самое сложное это смастерить себя!

а плечи то как у пловца ))) потому и спросила. козная у тебя линейка. :grin:

мужская такая :!:

как настрой?

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: Бывалый. Я Худею (и ещё немного со спортом)

Добавлено: 13 авг 2013, 07:52

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Приветик

как делиши

Вернуться наверх

Страница 4 из 24

[ Сообщений: 346 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 24 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: