Алена, ничего что у тебя болтаем?
Йогурт у нас продают только сладкий, без добавок не видела никогда. Кефир будет кислым... Чисто овощные салаты ещё можно, а я люблю сложные - с мясом, рыбой, крабовыми палочками и т.п. Не могу представить ничего кроме майонеза

Мясо и рыбу я тоже заправляю. Отлично получается. В рыбные салаты не кладу чеснок. Он с рыбой не сочетается. Кладу укроп. Майонез уже давно выкинула. Семья ест такие салаты и не жужжит.

Я использую кефир с солью и перцем, еще лучше простоквашу, иногда варенец, он, кстати, не кислый.
Нет, сегодня ездила в Лаппеэнранту визу откатать, вышла из дома в шесть утра и только явилась.
Рацион (приблизительно, не всё взвешивала)
#77

Вот такие прелестные финские саночки мы там видели
#77

Старая улочка
#77

#77

А это из интернета, телефон стал садиться, фотик не взяла

Кусочек старой крепости
#77

Мемориал павшим воинам, очень типичный для финнов. как мне кажется.
#77

Озеро Сайма, на берегу которого стоит Лаппеенранта
#77

Вид сверху на город
#77

Какая красота!!!

Фоточки здоровские. Жалко только, что без тебя.

Вместо йогурта в заправку еще можно мягкий нулевой творог. С мясом-рыбой хорошо сочетается.

Это Финляндия?

Да, ближайший городок.

А к помидорно-огуречным салатам хорош солоноватый белорусский зерненый творог. Он не имеет вида гранулы+сливки.

Я вот тоже не люблю салаты с заправкой в виде творога, а многим очень нравится.

А вот такой можно попробовать, я люблю зерненый творог.
Вот только надо его где-то найти и купить.
Я вообще все салаты заправляю сметаной и голову не ломаю.
Кому нужен вкус майонеза, ставлю пакет рядом с салатницей и по желанию каждый кладет к себе в тарелку.

Алёна, я у себя скинула своё однодневное питание с граммами, можно посчитать калории, если не трудно

Привет, Алёна!
Отличные фотки, отличная прогулка. Вижу и с погодой повезло. Финляндия миленькая, уютненькая такая))))

День как-то быстро прошел. Поздно встала, долго каталась на велосипеде. Раз - и вечер.
Когда катаюсь, всегда, да и сегодня тоже, говорю себе "ничего-ничего, справлюсь", но сегодня пару раз "эй, ты что-то слишком осмелела"
Проехала 9 км, один раз остановилась отдохнуть, несколько раз тормозила - что-то меня не туда несло. Иногда даже удавалось не только под колеса смотреть, но и вперед
Зарядку вот не делала, и с Лесли походить надо бы.
#77

Доброе утро! На улице холод и дождь, велосипед отменяется.
С Лесли вчера так и не походила.