~ПчЁлКа~
όνειρο
Спасибо,девочки!самой не верится!не исключаю того,что очень повлиял на меня этот форум! как раз я почти месяц тут!

Светлана 28
#77
приветик,как дела,как успехи?

Да поддержка тут классная, я теперь никуда без этого форума! Продолжай в том же духе, у тебя все получится!!!
#77

όνειρο,~ПчЁлКа~

приветик!
опять я на выходные пропала и снова не обошлось без вечеринок с алкоголем и шашлыком но заметила,что ем намного меньше,чем раньше.то есть насыщаюсь уже небольшим колличеством.и как бы не хотели глаза всего вкусного,желудок кричит "нееееет!!!!!!!!!хваааааатиииит!"


Сегодня не взвесилась,но думаю,без привеса не обошлось.И потому,уже усиленно покачала пресс,попу и ноги.Пью много воды и не тяну в рот всякую гадость

Девочки,хочу услышать ваше мнение по поводу рыбных консервов.Сегодня решила попробовать тунца в баночке.Я то знаю,что все консервы-бяка для худеющих.Но прочитав состав на банке,удивилась.белок 23,жир 1!!!!то есть как источник белка очень неплохо(рыбка ж все-таки).а калорий там на 100гр-110.Вот я и думаю,можно ли такое хотя бы нечасто,например,когда нет времени готовить?

Привет! Лично я к тунцу отношусь очень и очень хорошо но только к натуральному в собственном соку (тобишь без масла ). Я вчера тоже прикупила баночку. У меня как раз завтра на обед салатик с тунцом
Салатик: 1 банка консервированного тунца, 1 помидор, 1 огурец, 1 сладкий перец, 100 граммв рукколы (или любой зелени по вкусу), сок лимона 1ч.л, оливковое масло 1 ст.л., соль, перец по вкусу. Думаю пару раз в неделю можно себе позволить баночку тунца.

да-да,как раз в собственном соку.потому и жира там всего 2гр на всю банку.спасибо за рецептик попробую как-нибудь

Света привет! Смотрю в гости ко мне забегала, а тут нету тебя. Как с весом у тебя? Есть продвижения?

~ПчЁлКа~
Привет!у меня с интернетом нелады,потому не писала...
С весом все пока на месте.А сегодня себе разгрузку устроила(ну,если это можно так назвать).Завтрак был плотный,а остальные приемы пищи превратились в перекусы персиками и арбузом(эдакий фруктово-ягодный день)....а!забыла!часа в 4 выпила кофе с молоком без сахара и съела бутер(черный хлеб с сыром)
Не очень полезно,конечно...но мне сегодня почему-то больше ничего не хотелось.Завтра утром посмотрю на результат и сразу отпишусь!

Всем доброе утро!
Вес на месте,что тоже хорошо!Объемы тоже.Но опять ленюсь вчера без тренировки...но было много домашних дел и самочувствие не очень.Сегодня заставлю себя пресс покачать и попу с ногами
Через неделю сын пойдет в сад,а я уже нервничаю Как бы пережить этот период...

Привет меня зовут тоже Светлана , сын в сад это хорошо если он хочет ходить то все пройдет хорошо, а у тебя будет больше времени для себя.

Привет!очень приятно познакомиться!
Сынок еще сам не понимает,что его ждет.Ходим мимо сада,я ему рассказываю,что скоро и он там с детками будет играть.Ему вроде и интересно,но зная как он ко мне привязан,я очень переживаю

Что-то мне,девочки,совсем не до упражнений сегодня!Утром гуляли с малым,ходили по магазинам,а я все боялась где-нибудь в обморок не рухнуть!!!У нас 2ю неделю дожди,прохладно было,а сегодня пЕкло и ни одного облачка!Пока все дела переделали,еле домой дошла.Еще мб это все предстоящие КД...живот побаливает...наверно,и сегодня без упражнений

Света привет! Вот читаю что ты кушаешь, тебе надо организовать себя в плане еды, у тебя она беспорядочная, какие-то перехваты и перекусы получаются, а не еда, то бишь.. чё есть в холодильнике на данный момент, это я так называю, но так можно поглотить все, что в нем находится Поэтому и вес стоит. От фруктов тоже может вес стоять. Водичку больше пей, я пью стакан воды за 30 мин. до еды. Хотя раньше, если стакан за день выпивала и то хорошо было, а сейчас уже сами ноги несут к водопою Вода достает из организма все спрятанные, залежавшиеся жирки. Научи себя кушать 5 раз в день понемногу, завтрак/перекус/обед/перекус/ужин. Желательно в одно и то же время. Завтрак - углеводы, обед например мяско/рыба+гречка/рис+свежие овощи, на ужин лучше всего молочка или кура, т.е белок. В перекусах фрукт один можно. И спорт, я понимаю, что не так уж это и легко заставить себя им заниматься, по себе знаю, первое время выла как белуга, а сейчас скачу как будто всю жизнь спортом занималась, надо хоть что-то заставлять себя делать... иначе к своей мечте ты так и не доберешься, как говорится под лежачий камень, вода не течет... Давай бери себя в руки, скажи: Я смогу! И все будет у тебя хорошо, главное верить в себя и в свои силы!!!

Главное ребенка настроить у меня дочка хотела в садик к деткам играть, и легко прошла адаптацию 4 дня, хоть тоже только с мамой везде.

Привет, Я на этот сайт тоже с такой же проблемкой. Только не могу найти свой дневник. Что-то у меня не получается. Зашла к тебе за помощью.