Ну вот после праздника 2ух дневного на весах +1кг и показывают 72,5 линеечку не двигаю,буду догонять,надеюсь быстро избавлюсь.

KotEnok85 привет, случайно заглянула в твой дневничок, фото впечатлили! Какая ты молодец!!! Отпад просто До цели совсем немного осталось
#77

вот мой денек:
завтрак:овсяная каша с сухофруктами
обед:крабовый салат заправленый егуртом,половинка кусочка черного хлеба,рис с грибной подливкой из лесичек (неболшая порция)
ужин:пол сткакана кефира (хотела целый но дети выпили) 2 помедора и 2 огурца
Мловато еды и нету перекусов но это из за того что менай дома небыло были целый день в гаражах муж ам работал я с детками возилась купались,и просто отдыхали вечером делали на мангале ребрышки в маренаде я неела,всетретили стрых знакомых мне коплиментики досталис ьбыло приятно он мужчин слышать и муж рядом был тоже слышал.

спорт: 2 час обруч: час утром и час вечером.

еше муж завтра в ночь на работу уйдет будет время покажу фотки с др сына и сегодня фоткалась тоже покажу даже в раздельном купальнике если осмелюсь покажусь

~ПчЁлКа~

всем доброе утро ну вот вес мой завис на весах 72,4 хотя 2го августа было 71,5 потом Др сына 2 дня и немнгоо збитое питание и алкоголь как 3го началось вчера 72,5 потом поспала еше и позавтракала и стало 72,3 а сейчас с утра 72.4 ну ничего когда вес так замирает вспоминаю первым делом 2 веши первое когда у менай было 100кг у меня вес замер и стоял 2 недели хоть я и каждый день спортом занималась и питалась нежирно и правельно,и второе это как в теле шоу "взвешеные и счастливые" люди бывало всю неделю на спорте и равельном питание и ничего не отбавлялось бывало такое частенько но все равно все похудели.

я в восторге. На самом деле.

Вот пусть те, кто начнет на эту тему разглагольствовать, сначала добьется таких же результатов.
Или, хотя бы, в половину!
Ты - умница!!!!

Кисокрол
Спасибо,что заглянула и за поддержку спасибо.

привет Натали!!!!!!!!!!!!!!
Фото- суперские! Да ты уже куколка- как хороша!
ну а то что где-то чучуть еще и висит- то это уже скульптурные доработки, думаю, что это уже надо убирать конкретными упражнениями на конкретные области!
Главное- большая цель достигнута- жир согнала!!!!
А мышцы-подкачаешь

Ну вот мой денек:
Завтрак:овсяная каша с сухофруктами
Обед: алыча с куста
Ужин:грибной суп из лесичек и пол кусочка черного хлеба.
Спорт: 2 часа обручь 1 час утром и 1 час вечером.

привет котенка скучала за тобой..вот первый раз за пару месяцев удалось зайти на форум.Ты класно похудела молодчинка!Аш завидую белой завистью чуток в тре7нажорный зал подтянуть кожу и можно уже остановится и нехудеть и так нормально уже.А я вот набрала вес уже 89кг.с сентября как закончится работа тяжолая иду на плаванье и в тренажорный зал.Удачи тебе в твоем деле!

irma-petrova
ой какие люди как рада тебя туту видеть я тоже соскучилась по тебе очень очень .Ну спорт зал мне не светит но дома позанимаюсь когда детей в садик,школу отправлю а пока обруч и пo возможности велик но уже мало,а ты когда вернешся и будеш рядом?

предположительно 25 сентября вернусь на форум и начну заниматься собой.(щас вокруг меня все жрут и жрут беляши..сало..итд)удержатся немогу.Хочу съездить в Крым числа 15 отдохнуть ты нехочешь присоединится?

irma-petrova
Конечно хочю но пока это мечы сэздить хоть куданибуть за приделы своей Латвии в этом году вот на 2 дня в Венспил ездили ночевали в палатке это один из курортных наших местных городков и мы там никогда небыли были все довольны,а так надеюсь когданибуть ,куданибут, сьездим обезательно но не сейча точно.

я жду тебя я даже дойдя до финала буду тут сидеть чтобы вес удержать и не раслыть во все стороны

Ну если учесть что ты себя неможеш здержать то не так много и набрала за это время.Я тут один вечер на нервах слив гдето пол кило сэла и сразу привес в 400гр был и это вроде бы безобидные сливы......

ну я быстро скидую если и набрала.знаю что на следующей неделе на море еду и там скину этот вес обязательно.Щас в данный момент и с тобой переписываюсь и смотрю передачу малхова в онлайн пусть говорят(Груз 200) и ето еще 1 стимул завтра на разгрузке кефир и окрошка весь день.

irma-petrova
ну эту передачю я видела да стимулирует да и все передачи в таком плане нам подходят чем больше смотриш тем менше есть хочется и хочется спортом занятся скорее.