Всем привет!
Весь день насмарку, настроения ноль.

Завтра на овощах... вроде ничего такого не ем, а такая тяжесть в желудке...ужас!

Привет Машуля!

ааааааааа........., каблуки хачу......нимагу уже на плоской постоянно............завидую...........

я смотрю роберт теперь там обитает?
Котята - прелесть, Машулькина попа тоже

молодчинка......тяжесть в желудке, это не страшно, если это не от еды

ya.Ponka


Привет!!


можно подумать, я их ношу)))
Купила и лежат.
На работу в таких не походишь, тут такая дорога
А летом на каблуках...я хочу много - напряг ногам, не хочу...


да он у меня везде


если не от еды, то от глистов))



Провалила я весь свой план, что еще раз подтверждает - мне нельзя планировать ВООБЩЕ.
Вес хз какой, на работу проспала, не взвесилась.
Отравилась, есть не могу, желудок болит...
Вчера был 71,2, это капец
Скока можна?!!
Отхудейте меня кто-нибудь, а?

Ну все, хватит выделываться, буду худеть как в первый раз, на раздельном питании.
Тогда помогло и сейчас поможет.

У тебя в этой программе раздельного питания предусмотрено то, те приемы, навыки , привычки, которые потом помогут тебе сохранять полученный результат?
Если нет, то это стоит исправить.
Не многие худеющие понимают , что на самом деле они решают не одну задачу (похудеть) , а сразу две ( похудеть и возможно дольше сохранить полученный результат).

Для меня,если способ худения предусматривает только приемы, действия направленные на худение, но не учит ,как нормально питаться уже после худения, то он практически бесполезен.
Очень жаль убить массу сил и времени и через некоторое время все начинать заново.

Удачи и успеха

KillMercyWithin

привет, вот ты оказывается куда пропала.. переехала и не слова! с новым домиком и новыми целями, успехов

Маша, я тут была!
Бери себя в руки

Всем привет.



Да.
Там идеальная система питания.

У меня их три.
Похудеть, сохранить вес (ну свои 71 я без проблем сохраняю, но мне этого много), и сохранить здоровье.
После отравления помимо раздельного еще и стол №1.



Раздельное питание по Шелтону - это один из принципов ПП. Он учит питаться правильно вообще.

Mariska

Вот такая я зараза))

Danel
Да я в руках.
С обменкой что-то у меня.
Куплю опять ту штуку, которую в первый раз ела,буду восстанавливать.

Вес 71.5.

в этом я сомневаюсь

дело в том, что с моей точки зрения обычное, нормальное питание не требует никакого отбора продуктов, никакого специального их сочетания и так далее.
а требует только нормального графика питания и умения есть столько , чтобы не набирать вес, это не з начит есть мало (мало есть тоже плохо), умения регулярно взвешиваться ( чего многие бояться и неумеют)

а многочисленные авторы книг по правильному питанию это преимущественно бизнес, не более. кроме специального спортивного питания, которое не проф. спортсменам тоже не нужно совершенно.

stamp
Дело в том, что вес у меня в биологической норме, и сбрасывать его тяжело.
Лично мое мнение - что Шелтон прав в плане питания, хотя его любовь к голоданию я не разделяю.
Главная идея - еда должна быть максимально простой, и в один прием пищи можно есть те продукты, которые сочетаются между собой. По опыту, сочетания невероятно вкусные.
И в целом напоминает греческую кухню, которая считается самой здоровой

Есть продукты, которые банально не полезны - смысл их есть?
И, питаясь по Шелтону (простая, минимально обработанная еда в определенных сочетаниях), я вылечила себе кучу болячек ЖКТ.


Опять же - это одно из множества мнений, да и смотря что считать нормой...
Питаясь просто нормально, я спокойненько держу вес 70-71 кг.
Это норма опять же, но лично для меня это много, я хочу сбросить вес жир
Сидеть на подсчете калорий я не могу - дискомфорт.

Возможно тебе нужна специальная диета, если вес в норме и не хочет уходить.
Думаю такую может подобрать специалист.
Удачи

stamp
Посоветуюсь ради приличия с диетологом, но что-то я сомневаюсь, что он мне что-то новое скажет))
Пока продолжаю раздельное питание.
Завтрак - фруктовое пюре и кофе.