Приветик я Юля , какие отличные результаты в плане похудения . , просто супер , меню такое отличное , для себя выбрала несколько примеров менюшек.
)))))) какие отличные подделки , просто загляденье

Привет, вот и я в гости!!!
Почитала твой дневник, какая ты умница - минус двадцать (даже больше)!
Буду брать пример!

Пожалуйста!

Спасибо, Юля.

Это хорошо что что-то в моем меню пригодится. Для этого я и вывешиваю, что бы новичкам было от чего отталкиваться. Тем более мое меню на самом деле помогает похудеть

Спасибо!

Ладно, я согласна, бери А если честно, то худеть по правильному питанию совсем не сложно, главное это должно быть систематическое питание и контроль белков, жиров и углеводов.

Мое питание на сегодня-
Завтрак-
геркулес с миндальными орехами, кофе
Второй завтрак- йогурт с хлебцами
Обед- тушеные куриные желудочки с капустой. Овощи в нарезке
Полдник- яблоко
Ужин- творог с зеленью.
Девочки, у меня начался отчет, я ушла в работу. В гости к вам пока не пойду, не обижайтесь. Целую всех крепко, ваша репка

Привет, я знакомиться! Помоги сделать ссылку на дневник.

мамба,ты не там создала дневник. Дневники создаются в разделе Дневники.
А как ссылку вставить в название дневника, почитай вот здесь
viewtopic.php?f=16&t=7170
Надеюсь у тебя получится

Приветик, Ларочка!
Работай спокойно

Я никогда не пробовала тушеные куриные желудочки с капустой наверное вкусно. Удачи тебе с отчётом!

Приветик !!!! меня как всегда хорошее , а какие порции у тебя ???????
))))) УДАЧНОГО РАБОЧЕГО ДНЯ

Ириша, привет! Наработалась я сегодня, как стахановец Всё, 30 минут осталось и домой.

Очень вкусно и просто, я в мультиварке делаю, все забросила и забыла, а она сама тушит


ПРиветик! Порции у меня нормальные, я не голодаю и из кукольной посуды не ем Я худею не спеша, но стабильно и без срывов, повторюсь- потому что не голодаю!!!
Порция моей каши- это 4 столовых ложки сухого геркулеса на стакан жидкости- выходит вполне объемно.
В обед мясного я могу съесть 200-300 грамм и много овощей свежих, в овощах я себя вообще не ущемляю, ем сколько хочется.
Ужин- здесь порции меньше, творог примерно 100-150 грамм.

Ну 150 г творога не так уж и мало, он сытный...
Привет, Лар!

в меня влезает пачка 300 гр и еще фруктина.

Kathryn, ну ты и есть... В меня и 100 г с трудом влезает...

Анжелика
я жрун, да

Я 300 не пробовала съесть, а 200 грамм могу запросто