както я нелюблю сантиметром мерится по одежде вижу что худею и мне достаточно этого,

А так сегодня целый день были на море день провели супер но он у нас затянится у нас 1 машина сломалась так я мужа и на работу возила и теперь вот поеду забитать его в 22.15 пока вернемся пока детей помою уже ноч будет.
а день по питанию и спорту прошол так:
завтрак:каша из семени льна с сухофруктами и орехами
обед: 3 сырника и чай,арбуз
ужин:курино овошная котлета с гречкой и салатом

скудно в питании но меня дома небыло когда сырники ела думала ето перекус а потом обед припозднился и получился ужин так что как то

спорт : 1 час обруч может потом еше получится но сомневаюсь уже поздно

Ну вот 30 минут покрутила обруч всетаки насиловать себя наночь настала а пол часика хорошо пошло,пока муж пиво пил,я весело обруч покрутила.

Привет всем у меня отвесик -100гр и теперь я 72кг.пока двигала линеечку с телефона,что то накосячила и испортила,надо с компа зайти исправить.

поченить не получилось зделала одну линейку чтобы не путатся

Семейная идиллия

ну ранше я с ним пивасик пила и все мы знаем к чему ето привело тепрь так развлекаю себя могу и фильм смотреть и болтать и при етом тело делом занята а голова свободна

Не верится, что фотка с НГ - пол года назад... Вау, всего ничего прошло, а ты изменилась совершенно...

Марьяшка

Да я измениласьно мои все родственики и близкие очень рады говорят я какбудто вернулась так как для них эта толстаяй тетя была не я а какаято я чужая,а сейчас своя родная вернулась да и сама себя также ошюшаю,какбудто от сна очнулась и в своем теле


мой денек:
завтрак:овсяная каша с сухофруктами
перекус,обед: вобшем в течении дня: кефир 300мл яблоки,помедор 2 штуки огрурец тоже 2,
ужин:курино овошная котлета,гречка салатик

спорт: в бане была,ну и обруч часик

на завтра буду овоши тушить и котлетки из печенки готовить

Наташа!!!!!!!!!!!!!! браво-браво-молодец!!!!!!!!!!!!! нет слов- какая красота и результат на лицо!!!!

В бане!!!! Ой, и я хочу, и я хочу может, послезавтра.
KotEnok85
Молодец ты, что вовремя очнулась, вот о чем я подумала. Еще лет 10-15 с таким весом и скидывать было бы намного сложнее.
Как всегда- уважуха тебе!!!!

всем доброе утро отвесов сегоня нету как было вчера так и осталось ровно 72кг ну ничего потом пойдет вниз не каждый же день отвешивать

Тарарамка


Марьяшка
спасибо что в гости заходиш а то королевишка на отпуске,Джули и Мюсли тоже и както скучновато в моем дневничке сразу А так ты заходиш подержать спасибо

лет через 10 -15 конечно бы тежелее бы его скидывать да и здоровье бы подсадила уже у меня и так в мои 26 уже был повышен холостерин и неизвестно до чего бы это все довело зато сейчас уверенна в светлом будушем для своего здоровья.А так мне было тежело из за того что материнский инстинкт наверно сильно развит немогу я все время с детьми а с ними спортом не позаниматся себя как личность потеряла полностю была мамой наседой.Ошютила себя отдельной личностью когда младший в садик пошол а ето кокраз в марте было 1 марта пошол а 13 я началал худеть 12 дней понадобилось для осознания и понимания себя.и то первую неделю он до 12 дня ходил так что времени на себя небыло отвела,бегом домой обед сготовила,полы помыла и пулей за ним в садик.Сейчас вот тоже они уже 2 месяца дома и опять накатывает апатия безразличность ко всему миру есть только ДЕТИ и все,Вот сейчас муж спит дети мультики смотрят и кушают,могу на велике ехать а во мне лень какаято проснулась или опять нелюбовь к себе сразу мысли:что детей муж не выгулиет еше и парад парусников сегодня хочю деток отвести а для етого надо мужа поднять покормить\ деток собрать с собой попить,поесть им взять плавки и полотенца незабыть вобшем мысли совсем в другом русле,Вчера арбуз им резала и от семечек чистили в 22.30 уже сил никаких уже кричала на всех от безвыходности устала марально и физически,Вот себя настраиваю что сейчас главное до сентебря продержатся,потом младший опять в садик пойдет старший в 1кл да времени будет меньше (со школы надо в 12-13 часов забирать будет) но время хотябы опять появится лучиком света в моей рутинной семейной жизни.

ну вот день ближется к концу пршол средненько вобшем как обычно сэздили посмотрели как наши парусники уходили в открытое море фоточки и вам покажу,отстояли в пробках по пути туда и обратно малой изпешался весь там,я думалал мы там подолше побудем но из за поведения младшеог пришлось уехать пораньше всех парусников не досмотрели и сами не покупались только старший сын покупался.
а вот и фоточки
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
А вот так был весь берег усыпан зрителями
#77

KotEnok85
,вы меня вдохновили......выглядите шикарно!!!