Это у многих есть такая черта из лучших побуждений, поэтому многим неловко отказываться, ведь видишь , что человек старается сделать приятное.
Но тут главное самому не смущаться, если 10 раз спокойно отказаться, даже до самого тугого угощателя дойдет

Спасибо и тебе хорошей пятницы и выходных

Куплю, как увижу))

Новый результат за эту неделю получен.
Рисую новую линейку ,чтобы его отметить.

stamp, привет!


Да разве линейкой надо результаты отмечать? Пирогами мой друг, пирогами


Спокойно я что-то до кого-то доношу только первые два раза, потому что говорю по-русски с безупречной дикцией

Хороших гуляльно-загарально-купальных выходных!

stamp
Привет!

Всем привет,большое спасибо что заглянули ко мне

Приветик

Решила из чужого дневника к тебе с дискуссией переместиться.



Вот поэтому я и хожу к новичкам. И переубеждаю, что "ела ненавистный творог, но сбросила 200 г" - путь в никуда.
Правильное питание тем и универсально, на мой взгляд, что оно индивидуально. Да, есть общие принципы:
- достаточное количество белков
- умеренное потребление жиров, отдавая предпочтение нерафинированым растительным жирам, жирной рыбе, молочным жирам
- умеренное потребление углеводов, большей частью - сложных
- достаточное потребление воды.
И нельзя себе категорически что-то запрещать (если только это не аргументировано медицинским показателям). Но разделить продукты на пищу и лакомства - вполне себе реально для человека. И если взять себе за правило брать большие порции полезных продуктов, а, мягко скажем, неполезные есть именно в качестве лакомства, т.е в небольших количестве после еды, а не вместо нее, организм только спасибо скажет, вес не будет увеличиваться.
Для меня разделение дней на дни для похудания и дни обычные - неестественно. И просто в голове не укладываются. Ну не понимаю я, почему плохо отказаться от чипсов на всю оставшуюся жизнь. На собственном опыте "жизнь без этого не представляю" - совсем не аргумент, а простая отговорка. Если можно перестроить всю свою жизнь на благо себе лично - почему нет? Почему хотя бы не попробовать это сделать?
Мое питание не идеально. Я не отказалась от соли (хотя в натуральных продуктах теоретически ее достаточно). Я люблю и периодическим ем сладости, выпечку, копчености. НО: они перестали быть для меня едой. Это лакомства, я съедаю небольшое количество и получаю от этого удовольствие.
Еда - далеко не первое удовольствие в моей нынешней жизни. Одно из многих. Поэтому я перестала бояться праздников, как многие. Потому как праздники для меня - это НЕ еда.
По твоей системе тоже надо жить всю жизнь. Устраивая постоянные стрессы для организма, потому как каждые несколько дней ты толстеешь-худеешь. И так постоянно. Я же хочу держать постоянный вес, без синусоиды... Плюс-минус 300-400 г, не больше.

Всем привет!
Какая у вас дискуссия интересная...
Влезу-ка и я со своими 5ю копейками)

Анжелика

Так это со всеми системами так. Нужно менят навсегда привычки питания, потому что если вернешься к прежним - снова разнесет.
(Если не хотите, чтобы вас разнесло - старайтесь не есть после 18,00 и не курить возле бензоколонки )


Тут не совсем согласна. stamp вроде как за похудение-удержание веса - похудение - удержание веса. Это напомниает систему Weight Watchers, у них тоже контроль в этом плане предусмотрен(если не ошибаюсь. Я о них не так много знаю, чтобы дискутировать аргументированно)

Я когда худею, у меня так и получается. что организм сбрасывает, скажем, полкило за пару дней, потом пару дней привыкает к новому весу - и он не меняется в это время. В такие моменты "худеть" - в смысле органичивать себя еще сильнее -бесполезно, так как тогда обмен вообще замедляется, и потом фиг я вообще сброшу хоть 100 граммов. В эти дни я стоически гну свою линию, ем как ела, и только если начинаю набирать 0 значит, вытаскиваю задницу на свежий воздух и хожу пешком.



Со всем остальным АБСОЛЮТНО согласна.

KillMercyWithin
, да мы периодически по разным дневникам дискутируем. Нравятся мне собеседники, с которыми ты вроде в чем-то не согласен, но можно поспорить без обид и перехода на личности. А такие споры заставляют лишний раз подумать, возможно в чем-то пересмотреть свои взгляды. Я ж не претендую на истину в последней инстанции...



Это у всех так. Но я ем одинаково в любой день. Ибо (если не начать от огорчения жрать в три горла) это явление временное, и вес потом все равно пойдет вниз. Мне не нравится, что stamp противопоставляет питание "правильное" и "обычное". Мне кажется, что ставить целью сбросить - вес это не совсем правильно. Надо перестраивать свои привычки.
Я не могу ввести себе физические нагрузки как привычку. Ибо ленива. И всегда могу объяснить, почему я не могу позаниматься именно сегодня. Отсюда нерегулярность. stamp считает, что и не надо, что достаточно естественных нагрузок. А я считаю, что похудевшая бегемотиха еще не газель. А в газель превратят именно целенаправленные нагрузки, формирующие тело. Поэтому я не успокоилась, сбросив вес. Пытаюсь приучить себя к спорту. Ищу что-то новое, что мне будет безумно нравиться. Привычки можно сформировать, и мое мнение: их надо формировать. Чтобы тело твое тебе верно служило еще долго и радовало тебя....

в этом тоже согласна.
Считаю, что обычное питание и должно быть правильным, я против только излишних заморочек на питании, когда получается, как ты и говорила,




я, в общем, тоже.




Я тоже ленива, но мне удалось)
После тренажерки реально появилась потребность, когда с утра встаешь, и хочется позаниматься. В этом себя не насилую. Но совсем без спорта никак, потому что должны все мышцы развиваться, да и работа сидячая (как у большинства), ни к чему хорошему не приводит.

Но как я понимаю именно это делают очень многие поклонники правильного питания, может это они так его понимают?
Нельзя сладости!!!

А что плохого по вашему в шоколаде?
Разумный отет , НИЧЕГО.

Это просто отвлеченный пример. Очень часто свою неспособность понять и обуздать свою жадность люди стараются оправдать тем , что они будут питаться правильно, например есть вместо шоколада сухофрукты.

Хотя это два хороших вида продукта.

В результате люди временным самовнушением заставляют поверить себя, что они делают нечто очень полезное, хотя в жизни не получают ничего. Как только сухофрукты приедаются, шоколад начинает снова поглощаться пачками

Так в чем смысл этого подхода?

stamp, приветик!


Ну их ведь и правда нельзя! И если бы это было не так, то все сейчас сидели бы на форуме "Толстеем вместе" Просто кто-то их себе изредка позволяет, кто-то спокойно ест и худеет , а кто-то решил для СЕБЯ что совсем без них ему будет легче.

Всем привет

Решил продлить свое обычное питание на пару дней, а может и на всю текущую неделю.
Скорость худения осталась прежней, но просто хочется отдохнуть, результат ведь уже неплохой, а затем продолжу.

#77

Черный полезен, молочный - чересчур сладкий, но вреда в нем нет, если не есть его упаковками.
Все есть яд, и все есть лекарство - вопрос в дозировке.


Почему?! оО
Вопрос в качестве этих сладостей. И в том, что кто-то, начав их есть, не может включить "стоп-кран", естестестест.... у которых вроде наркомании.
Не вижу смысла в отказе от сладкого навсегда, если это не вредит здоровью.