а я уже в интернете посмотрела. У нас в столовой тоже бывает, но в нем столько химии, что я брать не хочу

Я химии не заметила, хорошо у нас на совесть готовят

Сказали гастроэнтерологи, их вобще есть нельзя!

объемы на 16 июля

грудь - 87 см (- 0), грудь до сих пор на месте
талия - 64 см (- 1 см), ушел еще 1 см
бока - 75 см (- 1 см), хоть что-то
бедра - 93 см (- 2 см), приятно
ляшки - 51,5 см ( - 1,5 см), вес не уходит, но хоть объемы ушли)
голень - 37 (- 0,5 см)

сегодня влезла в старые джинсы 40 размера) и поняла, что как-то они не так сидят а ведь начала худеть, чтоб их носить, но чувствую я их отдам ноги как-то коротко смотрится

Ну честно говоря у меня не возникало мысли есть чипсы вместо ужина.
Правда , если бы ничего другого не было, я бы поужинал чашкой чая и чипсами ,и было бы нормально, это гораздо лучше , чем спать на голодный желудок.
В виде исключения так сказать.

А как то ел их с другими продуктами на обед

Удачи и успеха.

16 июля
завтрак - яичница из 2 яиц с сыром, бутер из 2 кусков поджаренного хлеба (без масла) с сыром и овощами, 2 квадратика горького шоколада
перекус - кофе и шоколад 3 квадратика молочного
обед - окрошка, гречка и котлета
перекус - 2 сухарика
ужин - творог и т.д.

Привет, ты как всегда отлично составляешь меню, без излишней ненужно сложности.
Вот непонимаю я тех, кто при худении начинает все максимально усложнять.

В принципе твое меню, чем то напоминает моё.

Привет, ты тоже меню на день составляешь . А разгрузочные дни устраиваешь?

&@&Иришка&@&

я пишу что уже съела за день)
Эх, раньше устраивала, но сейчас не до них, устаю очень... думаю после отпуска возобновить РД

Вес сегодня 49 кг =)
Наверное отвес потому что вчера на работе допоздна сидела) Радоваться пока рано, у меня 1 кг в легкую туда-сюда гуляет, посмотрим, что будет завтра

Привет….сегодня РД!!! кефирчик рулит

Привет Хорошей пятницы

всем привет)
Вчера я загрузилась по случаю пятницы и отпуска пивом и начос Но как ни странно привес нет
Сегодня вечером приезжает мамулька, мне предстоит ген. уборка =)
Да, и вчера купили кроссовки, настоящие для тренировки, а не китайскую подделку - счастью нет предела) возьму на море с собой скакалку, авось потренируюсь)

&@&Иришка&@&
Утро я начала с таблеток и воды, есть пока не хочется, думаю когда оголодаю кефира выпью=)

stamp
спасибо)

Вобщем РД вроде прошло нормально, встретили маму
Но сегодня что-то не то, тошнит, голова кружится, живот болит... подозреваю ротовирус... вес сегодня 48,5 кг... лучше был привес, чем этот чертов ротовирус...

Классный у тебя отвесик после РД! Болеть это плохо, сама уже 4 день никак не могу вылечиться!

Хочу у тебя спросить а что это за 4 команды и как туда можно попасть?