Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 21 дек 2025, 12:26

Сообщения без ответов | Активные темы

Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1 ... 733, 734, 735, 736, 737, 738, 739 ... 987 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 11:35

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

Марыся писал(а):

Примеры быстрых диетических ужинов для занятых людей:

1. 100 г цельнозерновых макаронных изделий отварить и подать под соусом из морепродуктов вместе с овощным салатом. Для приготовления соуса смешайте готовый томатный соус с 200 г размороженной и разогретой смеси морепродуктов, небольшим количеством нарезанных отварных грибов и свежим базиликом.

2. 2 средних филе лосося, приготовленные на гриле, сбрызнуть готовым соусом песто. Подать с отварным молодым картофелем или темным рисом и брокколи.

3. Яйца по-флорентийски: приготовить 200 граммов молодого шпината в микроволновке или на пару, сварить 2 больших яйца-пашот, сделать соус бешамель. На 2 тарелки разложить шпинат, сверху положить яйца, полить соусом и посыпать одной чайной ложкой тертого сыра. Поставить на минуту в духовку или микроволновку, подавать с цельнозерновым хлебом.

4. 100 г риса басмати отварить с добавлением щепотки приправы карри, смешать с 150 г филе копченой пикши, накрошенной и разогретой в микроволновой печи, 75 г мелкого отварного горошка. Сверху каждую порцию украсить яйцом-пашот.

5. Большую миску листьев салата смешать с 4 ломтиками нежирного бекона, зажаренного на гриле. Приготовить заправку из одной чайной ложки оливкового масла, одной десертной ложки бальзамического уксуса, одной чайной ложки горчицы с зернами, щепотки сахара. Подавать с небольшими булочками (по одной на порцию).

6. 2 куриные грудки без кожи нарезать кусками, насадить на вертел, смазать йогуртом с раздавленным чесноком, зажарить на гриле. Подать с дольками лимона, 50 г кускуса, помидорами и соусом сальса с красным луком.

7. 2 куриные грудки без кожи посыпать щепоткой свежего тертого имбиря, нарубленным молодым луком, добавить десертную ложку соевого соуса. Завернуть в фольгу и запекать в течение 20 минут. Подать с рисовой лапшой и зеленой фасолью.

8. 300 г свинины нарезать и обжарить, помешивая, вместе с ломтиками моркови, брокколи и половинками молодого лука. Добавить по одной чайной ложке кунжутного масла, соевого соуса, сахара, хереса и тертого имбиря, а также 2 чайные ложки крепкого куриного бульона. Подать с 50 г яичной лапши.

9. 2 стейка из оленины по 125 г каждый обжарить на сухой сковороде в течение 3 минут с каждой стороны, полить красным вином, добавить чайную ложку соуса Кумберленд и довести до готовности. Подать с салатом из красной капусты и цельнозерновым хлебом.

10. 2 средних филе макрели приготовить на гриле. Подать с соусом из простокваши и хрена, молодым шпинатом, приготовленным в микроволновой печи, и отварным молодым картофелем.

11. Приготовить омлет из 4 яиц, перемешанных с кубиками молодого лука, помидоров и грибов, на небольшом кусочке сливочного масла. Готовое блюдо на минуту поставить в гриль для образования коричневой корочки, украсить салатом и подать с куском хлеба.

12. 250 г баранины нарезать кусками, натереть солью и перцем и готовить в гриле несколько минут, после чего сбрызнуть большим количеством лимонного сока и посыпать сушеными травами. Подать с лепешкой и овощным салатом.

Вернуться наверх

чародейка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 11:41

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 13:13
Сообщений: 3707
Награды: 16

Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 234 раз.

Дневник: Чудеса случаются,но на над этим надо хорошо поработать

Danel писал(а):

Надо попросить подарок у мужа, если похудею :lol:

что значит если? когда надо говорить :-D

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:45

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

Марыся, спасибки, унесла к себе!!!

чародейка, неправильно сформулировала :lol:

Вернуться наверх

Крепкий орешек

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:52

Княгиня

Зарегистрирован: 21 фев 2010, 10:23
Сообщений: 6639
Откуда: Россия
Награды: 21

Благодарил (а): 713 раз.
Поблагодарили: 1104 раз.

Дневник: Разноцветное настроение.

Команда: команда №4 "Милашки - Постройняшки"

Девочки, поздравляю победительниц!!! :!:

#77

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:54

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

Крепкий орешек, привет!!!

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:54

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

Увидела гирьку -20, очень хочу заработать :oops:

Усиленно работаю над этим :mrgreen:

Вернуться наверх

Крепкий орешек

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:57

Княгиня

Зарегистрирован: 21 фев 2010, 10:23
Сообщений: 6639
Откуда: Россия
Награды: 21

Фиалочка, как котятки поживают??? Ты ж теперь что-то вроде крестной...

Olgica, фоточки бесподобные, доча - маленькая прелесть... :lublu:

чародейка писал(а):

что значит если? когда надо говорить

Прочитала, что надо перенастроить наше подсознание на похудение. А для этого каждый день говорить "С кажды днем я становлсь все стройнее и стройнее" (то есть в настоящем времени).

А если говорить какк в будущем времени - пишут, что и результат будет неизвестно когда... :pardon:

Впрочем, это их теория. Таких теорий множество. Хотя, не попробовав, сложно сказать, правильная она или нет...

Вернуться наверх

Крепкий орешек

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 12:58

Княгиня

Зарегистрирован: 21 фев 2010, 10:23
Сообщений: 6639
Откуда: Россия
Награды: 21

Danel писал(а):

Крепкий орешек, привет!!!

Приветик!!!

Danel писал(а):

Увидела гирьку -20, очень хочу заработать
Усиленно работаю над этим

Стыдно признаться, но уже столько раз вес мой менялся в этих пределах...

Мда...

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 13:09

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

Наташ, мне кажется все наступают на эти грабли.......

Вернуться наверх

Крепкий орешек

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 13:11

Княгиня

Зарегистрирован: 21 фев 2010, 10:23
Сообщений: 6639
Откуда: Россия
Награды: 21

Danel писал(а):

Наташ, мне кажется все наступают на эти грабли......

это точно...Причем, зная, что грабли все там же - четко идем прямиком на них... :grin:

Вернуться наверх

Фиалочка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 11 июл 2013, 16:31

Графиня

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 17:16
Сообщений: 2417
Откуда: г. Брест, Беларусь
Награды: 26

Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Стройнеющая Фиалочка

Команда: "Милашки-Постройняшки"

Крепкий орешек писал(а):

Фиалочка, как котятки поживают?

ты знаешь, пока ничего интересного, едят и спят. Я уже жду, когда они подрастут и начнут разбегаться в разные стороны.
У нас в прошлом году кошка, которая в доме живет, родила котят, так мы два месяца с ними баловались, пока их не забрали. Так здорово было. Они такие прикольные. Муж говорит, что снова нужно кошку к котику завести, а мне и хочется и жалко ее...эх, не знаю, посмотрим...

Вернуться наверх

Тусенька

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 12 июл 2013, 06:20

Маркиза

Зарегистрирован: 05 фев 2013, 08:02
Сообщений: 1651
Откуда: Хабаровск
Награды: 7

Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Хочу опять нравится мужу,себе и ......окружающим)))))

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Милашки всех с пятницей!Отличных выходных,прекрасной погодки,романтических вечеров!!!!

Вернуться наверх

маривлада

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 12 июл 2013, 06:55

Герцогиня

Зарегистрирован: 22 дек 2012, 13:16
Сообщений: 3273
Откуда: Брянск
Награды: 14

Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 154 раз.

Дневник: Пока просто -- Маривлада

Команда: Милашки-постройняшки

Доброе утро, милашки!!!!!!!!!!!!!!! :Rose: :Rose:

Девочки, принимаю поздравления, седня мой сынок приходит из армии, вот уж праздник для мамы так праздник!!!! :grin:

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 12 июл 2013, 07:19

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

маривлада писал(а):

Доброе утро, милашки!!!!!!!!!!!!!!! :Rose: :Rose:

#77
Поздравляю, какая это радость для мамочки!!!!

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 12 июл 2013, 07:20

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

#77
Девочки привет!!!!

Вернуться наверх

Страница 736 из 987

[ Сообщений: 14791 ]

На страницу Пред. 1 ... 733, 734, 735, 736, 737, 738, 739 ... 987 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: