Приветик

όνειρο
исправлюсь, но видимо не сегодня
O4arovashka
62 скоро обещаю а ты уже 98 супермолодчина

O4arovashka
όνειρο
Медвежонок
всем здря
долго я думал взвешиваться или нет....но.....конечно взвесилась 62,5 т.ч. разгруз прошел нормально)))(привес минимальный )
вчера вечером настеппилась, и обруч крутила....сегодня также буду
меню....писать или нет?

конечно пиши

όνειρο
мне прям стыдно, зная, что ты будешь читать
з. имбирный чай, салат мимоза, хлебец....салат делал муж вчера вечером...как я его хотелаааа....салат
п. зел. чай, пастила 1шт.
о. суп гороховый, имб.чай
п. фрукты: вишня, нектарин, клубника
у. яйцо ( )
как-то мало...или нет?

это все зависит от порций

ну ты сама понимаешь что салат мимоза не лучший завтрак.в идеале каша.я вот с завтрашнего дня по утрам кашу подключаю
пастила...не внушает она мне доверия

суп конечно не плохо но это не белок.
ну это не ужин!!на ужин белок или салатик.ты ночью жрать после 1 яйца захочешь!!!!

όνειρο
о салате с вечера мечтала а каши у меня итак каждое утро, к этому я приучилась
пастила, лучше чем конфеты (могу не остановиться )
суп ну надо есть суп, так приучены
с ужином вообще беда... работаю до 19.30....т.е. раньше 8 дома не появляюсь....а сейчас лето, идем гулять....в общем потом нельзя есть
ну, на ночь еще кефир выпью к тому же еще позаниматься надо когда-то до есть нельзя, после тоже....чего делать-то

понимаю
умница
а если вместо неё сухофрукты?
ну лучше овощные
дак и ужинай в 8

όνειρο
в 8 ОЧЕНЬ редко до дома доходим....если идем к свекрови, это жесть плавающая в жире я такое не ем

нашла старый дневник....тогда худела от 75 есть фото до(75кг) и после(где-то 62 )
до это что-то ужасное

вот и надо стараться что бы не вернуться к этому

όνειρο
ты посмотрела

очень красивая