Kathryn
ага..хотела себя обмануть... че париться, ккал же не перебираю, можно жрать все!!! Не прокатило..
Вот еще раз убеждаюсь, что человек учится только на своих ошибках, тем самым более четко усваиват урок..

Pastila
Не, ну если подходить к вопросу глобально: то лишь бы результат был. А то ошибаются, ничему не учатся, прутся в те же ворота. Так что если осознание и выводы есть, то уже хорошо, я щетаю.
Теперь только вперед!

Kathryn
раньше почти не в чем себе не отказывала, все ела, только ккалорийность снижала и худела, ща не прокатывает..

Pastila
Я тебя понимаю. Что бы сбросить с 80 до 60 мне понадобилось всего-то перейти с жареной свинины на вареную и чуть добавить активности (утрирую, но в целом именно так). А сейчас как-то сложнее. Тоньше что ли. Ну и усилий побольше.

Kathryn
Видишь У тебя есть с чем сравнивать.. А я больше 70-ти никогда не вешала.. У меня тоже есть с чемсравнивать, с тем быстрым похудением. Я тогда не парилась в ккал. Просто сократила порции в два- три раза, и +разгрузочный 1 раз в неделю. Даже спорта не было. А спустя время понимаешь, что надо по правильному и не мучит себя голодом.. И спорт нужен... ВСЕГДА!!! Только правильный путь более трудоемкий и тернистый получается..но зато не во вред здоровью..вот такой парадокс! Вроде на медленном похудении легче, а голодать сложнее.. А уменя получается наоборот..
Буду жить,наслаждаться, стараться, и худеть! Да просто правильно питаться и вести активный образ жизни.. Прививаю хорошие привычки! И мне это нравится! Я уже понимаю, что не могу питаться большее 1500. Ккал, чувствую что переедаю. А раньше я таже и боюсь представить сколько я съедала.. На вскидку..2000-2500 тыс. Ккал скорей всего где-то так, если не больше.. Суп я ела две тарелки, если котлеты то тоже двеи гарнир еще добавку гарнира ложилась, на ночь никогда не ложилась голодной, если хотела есть полноценно ела то что осталось с обеда или ужина.. И после еще чай со сладеньким... И вроде сбросила всего три кг, а ем то меньше- это факт! Качество еды изменилось! Ну и че стоим?!
Иду по плану минимум.. Сейчас должен вес тронутся...не хочу Ккалопийность до 1000 снижать...

Настрочила.. Вдохновилась.. А сама думаю, насколько в этот раз меня хватит?! Это как наркозависимость вроде как преодолел Болезнь И только дай расслабиться себе один- два раза.. Потом там и три.. И опять впадаешь в свои старые привычки.. Постоянный самоконтроль нужен! И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под конролем- мозги, язык и вес!

Сегодня день был не очень... Как- то грустно было, вроде и солнце, жара и все не радует..
А вечером покатушки устроили!! Я на велике каталась, а мой на машине.... Наперегонки по кочкам по ямкам нашим деревенским я как- бы не отставала... Классно вообще!!! Столько всего увидела и узнала, пешком бы туда ни в жизнь не пошла, а на велике целое приключение... Какой оказывается у нас красивый поселок!!

Опять 66.. :) я рада!

Привет.
Ну я вот 2 дня уже предаюсь размышлизмам на тему сложнее/проще...
Мне кажется, что с 70 и меньше, все таки, сложнее. Думать надо, внимательнее что-то делать, тренировки "выстраивать", а не просто расходовать ккал.
С другой стороны - и результат виден быстрее. Тело меняется, это подстегивает.
В общем... Главное - не вешать нос и не опускать руки.

Вчера вот сижу, считаю на Дионе рацион за 2 дня, а вокруг меня происходит диалог:
Муж: Слушай, вот у тебя терпения - сидеть, все считать, чекнуться можно.
Мама: А что ты от нее еще хочешь? Упертая хохлушка же...
Поржали и мне подумалось, что в нашем деле это прям комплимент - упертость...

ага..


правильно. Без труда не вытянешь и рыбку из пруда.
Дион, это сайт "диетаонлайн"? я вот как-то заходила смотрела.. ниче так оформление классное у них..) Ты что там делаешь, ккалорийность высчитываешь? Смотрю там многие зависают..

я там только считаю. рассчитываю рецепты и меню составляю.

Мне кажется, при весе в 100 кг, когда скидываешь 10 кг - результат все же виден быстрее..
При весе в 55кг ты скидываешь 2 кг с огромным трудом и у тебя немного прорисовываются мышцы.... это ппц не особо подстегивает
Я сейчас вешу 52,2 кг - вся фигура стоит на месте.
Хотя занимаюсь раз 5 в неделю - точно.
Смотрю на живот - иногда видны кубики, чувствую их наощуп!
Но на следующий день они могут тупо стать гладкими ...
И это ппц как бесит

Mariya Dolores
может ты много занимаешься спортом?

Pastila
может, и много.. не знаю))
я люблю спорт - ломка, если пару дней ничего не делаю.
надо хотя бы поприседать, порастягиваться..
только тогда чувствую себя здоровым человеком

Надюша привет!