#77
#77
сфоткала на телефон, позже мне пришлют фото с никона, там очень много мы нафоткали
Саша никак мне позировать не хотел...

второй день расслабления....
в пятницу после усадьбы в пиццерию заехали....
вчера отрывали старый линолиум и вечером с мужем пивка попили.........
вчера еще приехала подруга с турции, сегодня опять гуляю.......

всем привет, я 3 дня нарушала, каюсь, каюсь
больше не стану
у меня 26 дней впереди до свадьбы моей любимой подружки
и эти 26 дней я намерена провести очень активно!!!!!!!!
план таков- каждый день я буду заниматься по видео, еще правда не выбрала по какому....но я в процессе
-диета, то есть пп и разгрузочные дни
- активный отдых- загорать и купаться
-много воды пить

Приветик)) Планы отличные... придерживайся)))

А ежедневные спортивные занятия тебя не истощают, как то на диете и разгрузочных днях еще и спорт каждый день, не тяжеловато организму будет?
Удачи , успеха

stamp
я же не собираюсь супер силовые тренировки делать, для себя я выбрала кардио
разгрузочные дни- раз в неделю на арбузе будут

Нюмчик
буду придерживаться
надо наконец то в руки себя брать

и так- день первый
питание: завтрак- отварное яйцо 2шт
перекус- 2 ложки кабачковой икры
обед- арбузик
перекус- огурец
ужин- отварное яйцо и овощной салат
сегодня легкий день будет, на завтра больше белка будет

#77
#77
вот оно пп, будем питаться именно так

Ну каждому свое, по мне так продукты на обоих картинках соврешенно нормальные и пригодные , как для худения , так и для обычного питания без набора лишнего веса.

продукты самые правильные и не дорогие, я так привыкла питаться

сегодня кардио
вчера выполнила только половину видео, и отходила мин 15 наверное

взвешусь в четверг, так как нарушала все выходные

Привет! Я смотрю, ты снова ринулась в бой))
Успехов. Только не голодай

Тааак. .. разгрузочный день на этой неделе ты уже задействовала, так и запишем....

Silver
привет, да я никогда не голодаю
Анжелика
привет, ага 1 записали

сегодня не сдержалась и взвесилась
74 кг ровно
сегодня завтрак- салат и отварные яйца
обед- рба с рисом
ужин- салат и грудка отварная
много воды