Эффективная диета из определённых продуктов «Десяточка».

Диета из определенных продуктов подойдет для тех женщин, которые являются сторонницами правильного питания и любят различные овощи. На такой простой диете не нужно морить себя голодом или питаться по странному расписанию.

Эффективная диета из определённых продуктов «Десяточка» всего лишь минимально корректирует то, что ты тянешь в рот и способствует не только снижению веса, но и приобретению ровного тона кожи. Все продукты, из которых состоит эта простая диета, натуральные и никакой химии!

Сущность эффективной диеты из определённых продуктов состоит в том, что её основу составляют десять основных и десять дополнительных провиантов.

Основные продукты:

1- куриная грудка,
2- яйца,
3- кефир,
4- помидоры,
5- огурцы,
6- кабачки,
7- белокочанная или цветная капуста,
8- баклажаны,
9- грибы,
10- яблоки (апельсины).

Дополнительные продукты:

1- лук (луковица в день),
2- чеснок,
3- укроп,
4 -петрушка,
5- лимонный сок,
6- мед (1 чайная ложка в день),
7- зеленый чай,
8- кофе (2 чашки в день),
9 -оливковое масло (1 столовая ложка в день),
10- черный хлеб (один ломтик в день),
10- яблоки.

Необходимо каждый день включать в рацион все десять основных продуктов и десять дополнительных, готовя из них разнообразные блюда. Например, тушёные овощи с курицей или грибами, запечённые яблоки с мёдом, супы с курицей или супы – пюре, салаты с овощами, жареную или тушёную куриную грудку в зелени и т.д. В день необходимо съедать не более 1,5 кг пищи. Иногда можно побаловать себя несколькими дольками шоколада или парочкой сухофруктов.

Диета из определённых продуктов имеет большое преимущество перед другими методами питания: при разумной комбинации представленных продуктов ей можно следовать достаточно долго, а потеря веса за неделю приблизительно составит 1,5 – 2 кг веса.