а ты вот сейчас далеко едешь? прям пыль столбом и пятки сверкают.

это мои законные 300ккал, мой законный ужин и не отдам я его никому

Вообщем девачки все, я пошла работу работать, я не тупка я все понимаю (почти все)

ну тогда нах тебе линейка? ну правда?
ты же весишь свои законные 90 кг и тебе хорошо???

нет ну вот скажи, выбрав для себя рацион в 1300ккал, отказаться от ужина в 300ккал, и как жить на 1000ккал в день?

1600 - 300 =1300
или что-то поменялось в арифметике??

где тут про рацион в 1300?

Машенька, нах 1300ккал - это для пятилетнего ребёнка мало! А даме с весом в 85кг - ооооочень мало!
Я весом в 65кг худела на калораже 1800. Да, ходила в качалку, качала жёпу и бегала на дорожке.
На 1300ккал ты загнёшься. Лучше добавь час пешего ходу. И всё записывай: сегодня прошла 30 минут, завтра прошла 40 минут и каждый божий день. И с едой со всей так же. В дневнике у себя всё это и пиши. Или тетрадку заведи и там пиши. Только строго веди учёт. Потому что худеть - это не 1 день не пожралъ. Это много месяцев работы.
Всё остальное ОТМАЗКИ.
ага, не забудь, что замороженную лучше, чем просто сырую
не нужно тебе урезать калораж тебе нужно за ним просто чётко следить. каждый день.

Маш, если честно, то прекрасно жить. Я худеть начала вообще на 800 ккал и вот не пугало это меня. Вообще. Не было во мне страха не дожрать. Вот прожить всю жизнь толстой, пряча колени под юбкой и, простите, трахаясь, думать, как ты выглядишь со стороны - это да, это страшно. В 26 лет (когда я начала худеть) выглядеть хуже, чем в 30 (сейчас) - это страшно. В платья свои же не влезать - это страшно. Тут можно подставить свои персональные комплексы (в случае, если ты щас скажешь, что спокойно носишь микро-шорты, а в постели тебе только софитов не хватает). А не дожрать - не страшно.
И помирать я не собиралась. Это потом я уже поняла, что это излишне, что вполне можно есть в пределах 1200-1500 (для моего веса, не для твоего) и прекрасно себе худеть. Но честно тебе говорю, не издохнешь ты даже на 1000 ккал, не надейся.
Впрочем, тебе это никто и не предлагает. Это я так, в качестве ремарки.

Блять. Вот простите за мой французский. Человек если хочет - худеет и все. Ищет подходящие способы, но ищет. От нытья никто не худел. Не нравится?плюнь на вся часто знаешь, делай по своему, но делай с умом. Маша. Я почти 80 была и тоже охреневала, а чегойто не худеется. А потом оказалось часто не надо в промежутках между салатами конфеты трескать. Разозлись. На меня разозлись. Мне похер. Но делай что-то. И не ной что кость широкая.
Пикс. Соррит. Зашла отметиться.отметилась, как всегда.

Меня если честно начинает напрягать эта тема. Вы сами приписываете мне моменты которых нет,убеждаете что они у меня есть,и отговариваете от этого.
Я где ныла что я ем как дюймовочка по 3 зернышка в день и не худею,где я написала что у меня широкая кость и я от этого толстая а не от того что я жрала до хера.
На конфеты и прочую хрень мне как было фиолетово так и есть сейчас.
Давайте не будем поднимать эту тему.

Та ради Бога.

Там, где ты писала, что питаешься на 1600 ккал и не худеешь.
Кости или мышцы - не принципиально. И про папу не я придумала.

Ок, закрыли тему.

Привет! Я честно все прочитала, но мало поняла. У меня мама: не худая, не толстая, с хорошей грудью (которая до 50 лет не обвисла), тонкими щиколотками, кистями, весом около 70 кг. Сейчас она 67 кг. - потому что считает каждый съеденный кусок. Мой отец тренер по волейболу - вот эта наследственность. Вечером он клюет как воробушек, утром встает: зарядка, холодный душ, завтрак и весь день на тренировках. Выходные: рыбалка, охота, огород (алкоголь, табак - не знаем, что такое). Мне наверно с такой семейкой вообще надо застрелиться, потому что отец видит до грамма весь мой лишний вес без весов. А если кто на его глазах начинает жрюкать... бедный этот человек.

almaz, если родители не клюют, а подают хороший пример - так это только замечательно.
Ну и хорошая наследственность

Я тоже все прочла, и как по-мне вы загоняете Машу и приписываете какие-то комплексы сами ( про Машу знаю только из этого диалога)) Она самый обычный человек, который просто мечтает когда-то похудеть. Таких дофига и больше. Со своими тараканами, Со Своими, а не с теми , которые ей тут приписывают. И каждый из нас, пока не поймает свой Дзынь, найдет для посторонних тыщу оправданий.
Фото игр я созранила, спасибо, Нин! Гляну себе что-нибудь тоже. А по поводу наследственности, я свято верю, что не смотря ниначто я буду стройной. Хотя тоже услышала от родственников мужа, чего париться, у тебя наследственность такая- в плане попы и ног)) фиг им- я хоть и груша, но буду подтянутая)))