Оль, я стараюсь до 60 г Ж набирать, пока худеется, уменьшать не хочу

Экс, Маришка, с отвесом тебя внушительно-приятным!!!!!!!!!!!

И правильно, где-то до 80 кг такое количество вполне прокатит, а там уже можно до 50 г опустить. Ниже 40г уже кожа-волосы ногти страдать начнут...

Синеглазка

Спасибо Оксаночка!


ниже 40 у меня никак и не получается

Отчет по сегодн.меню.
Сегодня белков не добрала.Остальное "зелёное"
З-бутер со слив.маслом и красн.икрой (24/3/12)+десерт суфле"Птичье молоко"(100г)+кофе
О-семга малосол.(25 г)+горячее из молодой зеленой стручк.фасоли+сметана (35г)
Перекусы-300 г клубники, 200 г абрикос
Ещё не более 10г взбитых сливок (своим десерт делала, облизала ложку, венчик )
У-салатик огурцы помидоры, лук, лимон.сок+1 вар.яйцо+20 г брынзы+не более 20 г отварн.свинины+кофе
Итого 1270 ккал
Б56 Ж51 У158

Вкусненько поела! С отвесом!!!!

Лилька

Спасибо

Маришенька, и я рада твоему отвесу!
Доброй ночи!

спасибо

Экс, Мариша, привет!!!

#77

почему-то так красочно эту картину представила, тебя с венчиком...

Синеглазка

Cпасибо Оксаночка!Я и не знала, что сегодня такой день.И тебя с праздником!


меня никто не видел

Всем приветик!
Отвес сегодня есть, но какой именно, я так и не определилась, т.к. весы сегодня были ооочень ко мне добры, даже показывали 8-ку в любых сочетаниях
Короче, я решила , что для меня будет достаточно на сегодня отвеса -800 г.
Вес 90, 5.
А 8-ку поставлю завтра, если уж весы не передумают

Экс

однозначно там восьмерочка, я верю в это! На своих весах давно заметила, что они грешат всего на 100 гр. Допустим, если предыдущий вес был 80, то они покажут сначала бывший результат, а потом все же реальный 79.9
С отвесиком! и праздником #77