И на обед я беру 160 г не потому что боюсь калорий перебрать, а просто потому, что мне этого хватает.

Мариш, я рассуждаю.
Я ж тебе написала выше

Верунь,я тоже рассуждаю, может что-то и родим в этих рассуждениях
Я вот понимаю, что даже если я до отпуска досижу на кремлёвке, то в отпуске и после него не смогу на неё вернуться.Т.к. после отпуска будут арбузы, дыни, а их я очень люблю.
Вот думаю, как же буду худеть
Ещё понимаю, что мне легче себя ограничивать в углях, чем в жирах, т.к.жиры очень быстро перебираются,я не могу составить норм.меню и не перебрать жиров (моя норма жиров до 60 г)

Вам хватает или вашему организму?

Думаю многие искренне заблуждаются , и держат свое тело впроголодь, только потому, что нормальное чувство голода давно заблокировано диетами.
Это не в порядке критики, просто подумайте.

приветик!

Всем приветик!
Сегодня привес +700 г.
Короче, больше я так не играю. Не моя это диета. Прошу заметить, что это никакой не срыв, а сознательное решение бросить эту диету, но не похудение!Т.е. не бросить и нажраться, а просто перейти на др. рацион.
За 3 недели я скинула 3 кг, кот. обычно уходят при уменьш.рациона за 1-ю неделю (вода, содержимое ЖКТ), так что можно сказать, что я ни фига не похудела.
Как буду питаться дальше
Буду считать ккал и БЖУ, наверно.

Экс, приветик!

Скажи, а ты раньше считала калории и БЖУ? Или ты так ещё не худела?

в любом случае желаю тебе удачи!
странно конечно... я же видела твое меню. Видимо действительно тебе эта диета не подходит.

Привет,Мариш!!!!Мдааа....странно.....откуда привес???? Может КД приближаются?

Весняна
Лилька
@Маша@
Привет девочки!

было дело

Спасибо Лиличка!И тебе удачи!

да я ещё вечером была в шоке, когда пришла с работы взвесилась (всегда так делаю) обычно вес совпадает с утренним, а тут бац 94 кг и это после 160 г обеда.


угу, видимо, эта диета как раз то, чем питается мой организм, меня даже после 3-х недель на угли ни капельки не тянет

Нет, Машунь, только прошли на прошлой неделе.

Экс
Мариш, привет.
У меня сегодня тоже +. Отекшая проснулась ужасно.

Приветик!

Во! Здравая мысль. Мариш, я уже для себя решила, что не буду циклиться на весе. Я просто ПРАВИЛЬНО питатюсь. По себе знаю, что это работает. И вес пойдет вниз, никуда ему не деться. А еще говорят же, что все проблемы от головы. Все замыкается на психологию. Ну еще конечно надо двигаться, куда ж без этого. Так что все будет хорошо! Все у нас получится .

Ksu72
Я хочу отметить одну поправочку. Правильное питание и увеличение активности дает очень хороший результат у людей с большим излишком массы. У меня вот сейчас так уже не получается. Надо теперь считать калории и БЖУ. Иначе вес стоит или скачет.
Но большую физнагрузку я тоже не могу выполнять. Может у спортивных людей по-другому.

Я именно это и имела в виду. Рацион, составленный из "правильных" продуктов и способствующий снижению веса. Подсчет БЖУКов для меня обязателен при этом. Маришка знает