Приветик,у меня муж тоже бредит рыбалкой,а вот времени ни как найти не может((Хорошего денёчка

Аленушка, привет дорогулька!!! Рада за тебя и твою дочу, что она начала, глядя на твое волшебное превращение в прекрасную принцессу, делать выводы о полезности тех или иных продуктов!!!! Хорошего дня тебе и отличных новостей!!

Девочки, всем привет! С сегодняшнего дня, я буду делать комплекс упражнений для похудения. И мне нужно их делать ежедневно. Буду каждый день делать отчёт перед вами. Это для того, чтоб не филонить и не искать разные отговорки. Мои мышцы очень слаборазвиты и особенно на животе и в плечах.
Вчера я позанималась для определения уровня физ. нагрузки. Вижу, что за время без тренировок, сильно мышцы разхляболись. Так, что поддержите меня и ругайте если буду лениться.

Ну это с великим удовольствием! Я люблю ругать

Вот, я и надеюсь на тебя и пожжёще!!!

А я вот гляжу на свои - неееееееее.. все , как надо! и упражнения не нужны никакие для рук - дачный фитнес на протяжении последних 13 лет держит мои мышцы в нужном тонусе

Я раньше тоже так думала, но когда походила на йогу и пилатес полгода, поняла, что большую половину мышц мы даже не используем при даже очень тяжёлой работе. Вот я и решила подобрать упражнения и вспомнила, какие делали в спортзале.
Сегодня у меня велосипедная прогулка была 20 минут. Сейчас приготовлю ленивые вареники из творога и сделаю комплекс упражнений № 1. Я подборку сама сделала (разминка, нагрузка, маленько растяжки и востановление ).

Алена, ну и ладно - будем ждать новых - что понравятся!

Большая уже, молодец, что поняла!


Отлично!
Ежедневный отчет - очень стимулирует!

Девочки, поздравляю с праздником!!! Я сегодня перешла границу на 81 кг. Мой вес 81,6 кг. Я так рада, девочки, что даже несколько раз на весы вставала. Не могла поверить своим глазам .

Ты же моя красота, радуюсь вместе с тобой

Я сейчас линеечку буду двигать. Ура! Ура! Ура!
Сегодня у меня был такой нагруженный день. Работала на огороде с самого утра, посадила огурцы и цветы. Но гимнастику всё равно буду делать хоть и устала, но буду.

начинаю завидовать садоводам. Но свой огород пока не хочу.

Девочки! Я на этой недели заняла 2-е место в групповых похуделках.