А на рисе не пробовала сидеть?

неа, просто рис на работу брать не смогу...

хотя года 4 назад диету себе рисовую делала... жуть, живот раздуло почему то и как то он не переваривался

А у меня нормально проходят такие РД, хоть и гадость, но иногда полезно посидеть, он очень хороший абсорбент)

А я читала, что не желательно рис есть при по худении

Это в сочетании с другими продуктами. Я говорила про РД, когда ешь весь день только рис, без соли и приправ, просто вареный рис

злая я, сама на себя... не так то просто оказалось сбросить этот 1 кг пиццы... ставлю в наказание себе линеечку на прежние цифры... думаю не скоро уйдет эта пицца...

Стоически выдержала тренировку с Джилл, ни разу не остановилась, даже когда у них были небольшие задержки при переходе с одного упражнения на другое... Уже так выучила, что даже и не смотрю на видео

погода сегодня хорошая, может наконец то соберусь на пробежку) жаль что темнеет поздно, а то я как-то стесняюсь

Почему мы чувствуем жажду и голод?
(«Other»)

Когда очень хочется пить, горло пересыхает, а когда хочется есть, создается впечатление, что желудок совершенно пуст. Но неприятные ощущения в горле и в желудке человека не являются причинами возникновения чувства жажды и голода, а, скорее, лишь следствие полученного организмом сигнала.

Какой же орган посылает такой сигнал? В крови и мышечной ткани человеческого тела содержится определенное количество воды и соли. Если меняется их пропорция в организме, в кровеносные сосуды начинает из тканей поступать вода, чтобы восстановить нарушенное равновесие. Соответственно, мышечная ткань начинает испытывать дефицит влаги, и по нервным окончаниям посылаются соответствующие сигналы в мозг человека. Мозг, реагируя на полученную информацию, дает команду мышцам горла сокращаться. От сокращения мышц горла у нас во рту возникает ощущение сухости, которое и сопровождается чувством жажды.

Человеческий мозг регулирует не только чувство жажды, испытываемое организмом, но и чувство голода. Деятельность желудка и кишечника во многом зависит от тех импульсов, которые направляет мозг в эти органы. Если, к примеру, желудок и кишечник перерабатывают достаточное количество пищи для поддержания нормального уровня питательных веществ в крови, то мозг замедляет работу этих органов, и мы испытываем чувство сытости. Если же, наоборот, в крови резко уменьшается содержание определенных питательных веществ, мозг усиливает работу органов желудочно-кишечного тракта, желудок начинает урчать, и нас охватывает чувство голода. Возникновение чувства голода во многом зависит от того, насколько быстро перерабатывается пища органами пищеварения. Чем меньше животное, тем оно быстрее перерабатывает пищу. Поэтому, если на пять дней оставить птичку без еды, она погибнет от голода, собака же может просуществовать без пищи целых 20 дней. А еще, будучи в спокойном состоянии, человек расходует значительно меньше энергии, и, следовательно, ему требуется меньшее количество продуктов питания для поддержания жизненно важных функций организма.

А у нас и вообще не темнеет, я поэтому на улицу на тренировку никогда не ходила) Тоже стесняюсь)

Как ты жестко с собой)

да только пользы не будет... эх...

Ты это о чем?

о стеснении
надо брать себя в руки и делать

привет
я вот на нашем стадионе бегала и бегаю иногда
кроме собачников- нет там никого