Это и про меня.
Я выработала свою систему. Я худею на подсчете ккал+по максимуму возможное полезное питание+ контрасты. Т.е то не жру и все соблюдаю, то в "отрыв" схожу(мероприятия. поездки всякие), потом снова в завяз. В "отрыве" не ем колбас/майонеза/сала, но могу позволить себе кусок пирога например. Сладкое не ем почти тк не люблю.

Да питаться нужно, как обычно, просто убирать угли. Мне это не трудно, т.к. я никогда не была любительницей каш на завтрак.

это меня не очень привлекает, правда, купила себе мидий на ужин. Рыба(красная) что-то сильно подорожала, я раньше в Ленте брала, а теперь она там стоит как в Табрисе

количество корицы в кофе -настолько ничтожно,что и говорить не о чем...
Экс
Булли
Я не могу говорить о всех,но моё лично отношение к диете -чем проще,тем лучше!!!
я вообще не заморачиваюсь Кремлёвскими рецептами.
Если мясо-то варёное,или тушёное из общего котелка...
курица-варёная или в рукаве.или ещё лучше-шашлык...
рыба-тоже самое...
если и готовлю сложные блюда-то только сразу так,чтобы всю семью ими же кормить...
суп варю-просто отливаю себе готовый бульон и мяса кусок,да и то на первых порах,а дальше-просто без гущи ,жидкое наливаю из готового...

я своим вчера котлеты жарила, а себе пришлось сделать отдельно курицу, т.к. я не могу высчитать угли в котлетах, (добавляю в фарш хлеб и молоко-запрещ. продукты), так что приходится отдельно себе готовить.

я тоже. В принципе так и получается, что ешь вареное, тушеное и пареное.
это в первые две недели, потом взвесишь все ингредиенты в котлетах и посчитаешь.

я вчера делала фаршированные перцы, чуть не чокнулась пока посчитала, и то всё это приблизительно, поэтому стараюсь угли не смешивать с др. продуктами: огурец так огурец

У меня сегодня ваще 10 уе получилось. Ничего углеродного не добавляла, даже капусту. Не хочу её чего-то, а огурцы кончились.

какая ты молодец!!!!!!
у меня тоже сегодня угли по минимуму, правда варен. колбасу на завтрак ела, а она хоть в табл. и значится как 0 у.е., в это с трудом верится

Посмотрела табличку:мидии оказывается 5 у.е. В них же белок сплошной

ага, притом что вся колбаса еще и соленая.... я пью после неё и не писаю. Кстати, как с горшком дела? Ночью вставала?

это ж не много. 200 грамм 10уе получается.

неа, а что должна была?

просто мне казалось, что там вообще у.е. не должно быть

Лилька
Экс
Девченки, у вас прям уе усе!!!!
Молодцы!!!! Многие мясные дамы на кремлевке хорошо сбрасывают!!!!

угу, мне ооочень надо сбросить, а то ж опять ол инклюзив в июле

понимаю!!!!! сама еду в июле в Украину, а там еще и встреча одноклассников...20 лет спустя...капец.... какая я старая нет-взрослая