Silver
Как ты там, все нормально, как чувствуешь себя?

estrella, Шафран, спасибо за беспокойство, мои дорогие . Но вроде обошлось все. Грыжи нет, разорвала мышцы Оказывается они у меня есть)))
Весь день по больницам, потом таблеток напилась и спала, как сурок.
Но на всякий пожарный надо еще узи сделать.
Паршиво, что мне теперь на неопределенное время физнагрузки придется отменить. Максимум, что мне можно, через месяц в бассейн. Ну и на том спасибо, а то уж я тут себе напридумывала как всегда, страху на себя нагнала
С едой сегодня беда. На завтрак был кофе, обеда не было, в 6 вечера съела творожок+обезболивающие и завалилась на боковую.
Моя "Неделя энергии" накрылась медным тазом

Приветик
выздоравливай

главное это теперь здоровье

конечно это обязательно надо сделать

alen@, привет! Конечно здоровье главное. Только если раньше весы мои ползли, теперь видимо совсем на месте встанут. БЛИН
Я сегодня начала носить пояс вулкан И мышцы разорванные в животе подтягивает, и, как обещала реклама, способствует похудению пузца. То бишь дает эффект паровой бани и жирок плавится.
Всю ночь думала, чем мне физ нагрузку заменить, и вот вспомнила про этот мой пояс, который энное кол-во лет в шкафу без дела валяется. Наконец-то пригодился)))
Поношу пока... вдруг поможет.
мой рацион
Завтрак
Овсяная каша с черникой на молоке
Кофе с молоком 2 кус. сыра
Обед
Виноградный салат, кус. гречневого хлеба
Кофе с молоком и сахарозаменителем (наконец-то я его купила )
2 хлебца, 1 кус. сыра
Ужин
Творог с абрикосом
Варенец
А потом до 12 ночи дудела воду

Привет! Не могу пройти мимо и не прокомментировать. Не плавится жир при паровой бане, не плавится. Уходит лишь вода.

А в рекламе-то показывали, ой не могу. Пора мне заканчивать рекламу смотреть, а уж тем более цитировать ее)))
Пусть хоть что-нибудь уходит, пока пресс качать нельзя.

Ничего себе, какие страсти
Обязательно сделай узи для успокоения, а то мы народ такой... любую болезнь в себе быстренько найдем, "точный" диагноз поставим, а я еще и лечение сама себе назначу, без врачей, благо интернет всегда под рукой, ужас как не люблю по больницам ходить

Однажды тоже разорвала мышцы, было очень больно, так что крепись! И главное, побыстрее выздоравливай! #77

И я ненавижу больницы... но сейчас деваться некуда, надо быстренько восстановиться.

Спасибо, я стараюсь.
Мое меню на сегодня
Завтрак
Яичница с обезжиренной колбасой и кус. гречневого хлеба
(давненько я себе такой обжираловки не позволяла, спс "минус 60" что ты это разрешаешь))))
Кофе с сахарозаменителем кус. сыра
Обед
Нежирный бульон с фрикадельками
Кофе черн с сахзам., 2 хлебца
Груша
Ужин
Творог, ряженка все низкокалорийное
Груша

Со следующей недели планирую более жестко придерживаться принципов Миримановой. Я имею в виду ужины, они у меня вечно кривые получаются, хотя это самая ответственная трапеза за весь день. Надо распечатать и на холодильник повесить, что можно, а что нельзя в ужин кушать.
Обеды и завтраки в моей головушки уложились, а вот ужины никак - очень там все строго

А тебе она действительно нравится?

Что-то не очень, если честно. Особенно после сегодняшнего похода на весы...

Я в вопросах похудения предпочитаю основываться на мнение врачей-диетологов, а не обычных теток, которым удалось похудеть и они решили сделать деньги на своем похудении- написали миллион книжек и продают их теперь.

Ну как-то вы резковато, благодаря этой тетке многие смогли добиться результата. У меня очень много знакомых, которым эта диета помогла добиться успеха. Возможно система не всем подходит, но это не делает ее плохой. Хотя это всего лишь ваше мнение и оно имеет место быть .

Да я не призываю никого думать как я, я высказала свое мнение о ней. Она могла бы написать книгу про свое похудение, но уж никак не составлять какие-то системы, для этого соответствующее образование должно быть, она дилетант, а с дилетантами я предпочитаю не иметь дел, ни в какой из областей)) Считаю купленные книги Миримановой пустой тратой денег, так что если есть желающие, отдам ее книженции в дар) Обращайтесь)