Сегодня утро оказалось добрым. И весы первые сообщили об этом (не считая поцелуя мужа ). Отвесик -300.
Надеюсь на этой неделе не последний. Я же участвую в конкурсе неделя активности. Каждый день спорт. С питанием вроде не грешу особо.

Приятного денечка!

Хочу поделиться комплексом упражнений который нам давали заданием на конкурсе.
http://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU
Пресс за 8 мин.
Лично у меня после него все мышцы взвыли на второй день. И даже шея. Приятно так чувствуешь как процесс идет.

Rago
Спасибо!

Привет! Я кажется поняла, что это за Люба. По крайне мере по манере писать очень похож на один известный дневничок в наших закромах. Не ходи туда.
Упражнения сейчас посмотрю.

almaz
Приветик!
Да какая мне разница кто это. Мы ж на форуме. Тут все и всем можно
С нормальными людьми приятно общаться. Спасибо что зашла в гости.

Как знаешь. С Москвы она если не ошибаюсь.

Приветик! С отвесиком!!!!!!



Думаешь в Москве 9 лет не было кинотеатра?

"Там" я ничему бы не удивилась.

это меня порвало

Из Чехова писала раньше. Опять насочиняла.
Мариш, ты следопыт

Че, а я не следопыт, да? Всю мою догадку обкакали.

Булли, привет!


Молодец! Только если после качания пресса болит шея, значит упражнение делала не правильно. Надо подниматься за счет мышц пресса, а не вытягиванием шеи. Можно и неглубокими подъемами пресс забить. Это просто для информации.

Да, да! Я это поняла. Но не получается так как надо сразу. Радует что болит все, а не только шея.
Я просто раньше качала пресс по другим роликам, эффект был но меньше. А тут видимо длительность упражнений на одно и то же место)зону) сыграло роль.

Девочки, женщины! я не поняла, о какой именно Любе вы говорите и с кем вы меня путаете. Но скажу честно, вы вызываете во мне желание покинуть дневник и форум. Спустя год присутствия. За что?
Хватит обвинений. Неужели нельзя просто оставить меня в покое? неужели в вас не осталось и капли добра?