Какая ты молодец )))

По поводу питания, если не можешь скорректировать, попробуй спортом заняться, больше коллориев сжигать будешь ))

Да что тебе объяснять, сама все знаешь. Велосипед, ролики и т.д. ты же девушка спортивная )))

Машуля

ненавижу свою жизнь.

Берегите любовь.

Что случилось Машунь?

Какая ужасная фраза
Ваша жизнь то, что вы думаете о ней и себе, изменить можно многое, но ненависть только разрушает

Удачи и успеха

ya.Ponka
Ничего хорошего.
Я идиотка.

stamp

да. Согласна.
Ненавидела себя вчера.
Сегодня сижу и пытаюсь осмыслить все...

Давай Машуля, думай голова...........

Ничего страшного эмоции , как волны на берегу приходят и проходят, они естесвенны и не всегда зависят от наших желаний, поэтому стоит просто принимать их ,как должное и стараться не париться, тем , что пройдет.

stamp
ya.Ponka
Спасибо вам.... что не остались равнодушны.

Скучаю по всем ужасно.
Не могу вернуться пока, не до этого.

Не до питания сейчас вообще, хотя держу себя в рамках.
Захотелось быть худой, даже не знаю, почему.
Может, хочу голодом наказать себя?
маячит цифра в 55 кг.
При росте 174.
Не знаю, посмотрим.

не сходи с ума Машунь, это уже просто некрасиво......
Думаю 60-62 минимум......очень стройно и достойно

Уж если меня с ростом 168 61 вполне устраивал, то тебе будет еще стройнее тем более с такими то длинными ногами

привет
не пропадай с форума

Привет всем.
Я вернулась.
С поджатым хвостом и весом в 70,9 кг.
Без форума худеть не получилось, попробую еще раз с форумом.

С питанием не знаю че делать, мну все подряд, сегодня на фруктах, овощах и кефире продержалась, правда, с утра кофе с печеньем выпила.
Из нагрузок - третий день качаю пресс 4 подхода по 12 раз, 2 подхода по 50 приседаний, махи ногами в стороны 4*12 каждой ногой, выпады 4*12 каждой.
Плюс обруч 10 минут.

Дальше буду добавлять и усложнять упражнения.

жрать охота постоянно.

Появлялись грешные мысли про кленбутерол, но я одумалась